一、10个健康标准
　　1、双目有神2、脸色红润3、声音洪亮4、呼吸匀畅5、牙齿坚固6、头发润泽7、腰腿灵便8、体形适宜9、记忆力好10、情绪稳定
　　二、关于饮食
　　1、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。
　　2、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。
　　3、多喝酸奶。
　　4、重视早餐。
　　5、在食谱里添加杂粮和蔬菜。
　　6、控制盐的用量。
　　7、不要总吃剩饭剩菜。
　　8、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。
　　9、每周至少吃一次鱼。
　　10、尽量少喝碳酸饮料，多喝茶。
　　11、饭吃七八分饱，要有适度饥饿感。
　　12、每天1个鸡蛋，如果胆固醇高或有冠心病，就每星期吃45个。
　　三、生活
　　少食肉；晒太阳；雨中行；常唱歌；饭后息；挺起胸；静坐思；天伦乐；步当车；行善事。
　　四、保持自我五术
　　工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福！
　　五、头头是道
　　人生一世，要起好头：踏实工作，不出风头；实事求是，不争彩头；奋发有为，不减势头；头脑清醒，不栽跟头。
　　六、人之相惜
　　人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人之相拥拥于礼，人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。
　　七、绝非假话
　　身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少；脑中虑少，纹少。
　　八、人这一辈子
　　人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活！
　　九、人生一二三四
　　一个中心：以健康为中心。两个基本点：糊涂一点，本真一点。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。
　　十、关心的话只需1秒钟
　　等一列地铁需要5分钟，看一场电影需要3小时，月缺月圆要1月，春去春来需1年，想念一人需要一生。可是，一句赞扬或关心的话，只需1秒钟！
　　十一、或或
　　或淡或雅，花总在绽放；或盈或缺，月总在天上；或高兴或痛苦，日子总是在过；或期盼或失望，希望总在眼前；或见或不见，朋友永在心间。
　　十二、养生四要素
　　善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。
　　原文地址；一辈子受益的健康生活方式；转自；忘忧sfm

顽强的生命力保罗说：人生就像一本书，傻瓜们走马观花似地随手翻阅它，聪明的人用心地阅读它，因为他知道这本书只能读一次。我很喜欢保罗的这句话，他让我知道：我们每个人的生命只有一次，我们应该珍惜……我的青葱时代当六月的艳阳，透过茂盛的绿叶照在校园的那条小径上；当教室黑板旁边的那本倒计时本子变得越来越薄；当所有人都低下头埋在题海中，我们便知道，那个日子离我们不远了。我们回忆着。数……以爽为话题茉莉茶香午后的阳光煦暖安然，轻轻柔柔地铺泻下来，落了满地流光飞舞的碎影。天高云淡，心也一起静了下来，门外石桌上的茶具也镀上了一层光茫。沁心温润的茶香氤氲在白瓷杯中，随着升……那次我真傻在童年时光里，我做过许多傻事。其中，有些事我已经淡忘了，但那件事，我仍旧记忆犹新。每想起那件事，我就觉得好笑。想知道那是什么事吗？请听我慢慢道来。记得那是一个星期六的傍晚……窗外她的质朴，热诚与乐观，给这寒凉的秋增添了一丝阳光的温度。引子窗外是树，并非常青之树，一入了秋，枯黄的，死气沉沉的叶子便飘落下来，从家中墨绿边框的玻璃窗看去，倒是像一……春在樱花园在春天的感召下，我们来到了樱花园。一下小桥，在一大团密密层层的淡红的樱花映入我的眼帘，它们是浮在绿树之上，蓝天之下，像云、像雾、像棉花糖、像巨大的鸟巢一转弯，我的眼……爱需要最适当的距离心理学家研究发现，如果会场中有十个依次排列的座位，六号位和十号位已坐上了两个陌生人，这时，走进会场的第三个陌生人通常会选择八号位，而第四个陌生人通常会选择三号或四号位子。由此可……一辈子受益的健康生活方式一、10个健康标准1、双目有神2、脸色红润3、声音洪亮4、呼吸匀畅5、牙齿坚固6、头发润泽7、腰腿灵便8、体形适宜9、记忆力好10、情绪稳定二、关于饮食1、觉……中医保健经络穴位拍打养生操内附视频供稿：深圳市中医院经络穴位拍打是对特定穴位和部位进行拍打，通过振荡刺激、传导感应来影响经络，调节脏腑，达到养生保健的作用。1：百会穴缓解各种原因引起的头晕头痛。2：……食粉的作用食粉，也就是我们平时发面用的小苏打，是一种像面粉一样的细小微粒。在温度高时候会被迅速溶解。馒头被蒸熟的时候，会呈现一种彭松状，这主要是食粉发挥自己本身的功能。人们日常生活中制作……梦遗是怎么回事梦遗多久一次正常梦遗是怎么回事？梦遗是遗精的一种，梦遗是入睡后做梦时的遗精，而遗精指的是在没有性生活或手淫情况而出现的射精。梦遗是指男生在睡眠的过程中，无意识地排除乳白色、带有特殊气味的……减肥健美气功有哪些呢现代社会，人们的生活水平很高，所以饮食条件很高。大家的饮食习惯，给很多人带来了肥胖的烦恼，那么减肥就成为大家共同的话题。大家都知道，减肥的方法有很多，但是也会经常出现反弹的副作……