乳腺癌是女性最为可怕的癌症杀手，而且越来越多的研究表示，乳腺癌喝饮食之间存在着必然的联系。因此女性日常要重视饮食，积极做好预防乳腺癌的工作，尤其多彩的果蔬是防治乳腺癌的利器。下面，专家推荐5色果蔬养生，让你远离乳腺癌。
　　5色果蔬养生让你远离乳腺癌
　　1、绿色果蔬首选西兰花
　　西兰花富含维生素C、类胡萝卜素纤维、钙和叶酸，而且研究证实西兰花中的复合萝卜硫素和吲哚3甲醇是超级抗癌物质，可癌细胞的扩散和再生，可以有效预防乳腺癌发生。
　　2、红色果蔬首选西红柿
　　西红柿中的番茄红素的抗老化效果和抗炎特性同样光彩夺目。越来越多的实验证明，人体消耗类胡萝卜素的多少与患癌风险之间有强烈的相互关系，尤其是乳腺癌。另外，多吃富含类胡萝卜素的水果蔬菜，如西红柿、西瓜等将大大减少患癌的几率。
　　3、紫色果蔬首选甘蓝
　　甘蓝含有丰富是36种不同类型的花青素，与抗癌作用联系密切的黄酮类化合物。另外，紫甘蓝还富含吲哚3甲醇、硫代葡萄糖苷转化成的异硫氰酸酯，对包括乳腺癌在内的膀胱癌、前列腺癌都有积极的预防效果。
　　4、棕色果蔬首选核桃
　　核桃有效延缓了实验用白鼠体内乳腺肿瘤的发展和增大，虽然人体不同于白鼠，但核桃富含的3脂肪酸、抗氧化剂、植物固醇都能有效减少乳腺癌患病风险。
　　5、黄色首选阳光
　　虽然阳光不是果蔬，但它对人体获取维生素D至关重要。维生素D对人体健康的作用不言而喻。其作用不仅限于帮助钙质吸收，强化骨骼和牙齿，这种可溶于油脂的维生素还可减少患癌风险，可以有效预防乳腺癌。
　　温馨提醒：经过以上的介绍，您知道哪些蔬菜水果可以帮助您预防乳腺癌了吗？广大女性朋友一定要养成多吃蔬菜和水果的好习惯，做好乳腺癌的预防工作。

红楼诗词贾探春元宵灯谜原文及赏析《春灯谜八首（其六）》贾探春阶下儿童仰面时，清明妆点最堪宜。游丝一断浑无力，莫向东风怨别离。这是第二十二回制灯谜贾政悲谶语中，贾探春所制灯谜。其谜底是风筝。……爱淘宝推广引流方法爱淘宝推广怎么做？现在爱淘宝的流量越来越大，也是因为这个，淘宝卖家逐渐加大对爱淘宝推广的关注度，有了流量才有销量，所有爱淘宝有无尽的潜力可以挖掘，那么我们应该如何使用爱淘宝推广……商家应对淘宝调整应该怎么准备淘宝天猫随着市场与消费者需求在不断变化，从网红、直播、短视频，每年都有新的内容新的玩法。作为底层商家，可能做得不大，但是对趋势不能不抓。如果没有能第一时间跟上规则进行调整，后果……网上创业者的个人素质和能力决定了他会不会成为一个网上创业者的个人素质和能力决定了他会不会成为一个成功者阿里巴巴创始人马云曾经对创业者说过一句意味深长的话：今天很残酷，明天很残酷，后天很美好，但是大多数创业者都死在了明天……话术是否正确会影响到销售的成功与否那优秀的销售与aclasstaghrefwiki10070I4WcFqa8。html销售a过程中话术是必定要用到的工具。话术是否正确会影响到销售的成功与否。那优秀的销售与普通的销售话术有什么……贾宝玉是甄宝玉的镜子蘑菇与甄宝玉红学研究有这样一个故事：一个精神病人认定自己是一朵蘑菇，蹲在树下不肯进屋，下雨了也不肯进屋。于是医生也陪蹲在那里，并回答病人的提问说，自己也是一朵蘑菇。……马超为何被蜀汉闲置蜀汉为什么不用马超马超，是三国时期，蜀汉五虎将之一，也由此可见，马超身为将领的能力，绝对是很厉害的。曹操曾经很想征召马超入朝为官，但是马超没搭理他，后来跟随了刘备。但是让人很不解的是，在刘备手下……万历皇帝有接近年不上朝为什么国家还是能安然无恙说到一位皇帝上朝和不上朝这件事情好像还真的是太重要了啊，上朝那就是国家有机会在，如果不上朝那国家应该就是完全没有的，但是万历皇帝这个人好像有接近28年没有上朝了，但是他的国家却……女人预防乳腺癌应该多吃的果蔬乳腺癌是女性最为可怕的癌症杀手，而且越来越多的研究表示，乳腺癌喝饮食之间存在着必然的联系。因此女性日常要重视饮食，积极做好预防乳腺癌的工作，尤其多彩的果蔬是防治乳腺癌的利器。下……越南沙金和黄金的区别越南沙金和黄金的区别有哪些？下面我们一起去了解了解越南金和黄金的具体区别有哪些。一、越南沙金和黄金的区别沙金是黄金的一种，属于生金。沙金与黄金的区别主要在于纯度，淘……俞姓男孩名字大全俞姓男孩怎么取名俞姓在我国姓氏人口排名中排在119位，是很靠前的一个排名了，俞姓的历史也非常悠久，有很多源流，比如出自姬姓，或者源于芈姓的。俞姓在历史上也是有很多的名人了，那么现如今，俞姓出生……权志龙为姐夫应援权志龙为姐夫应援真相大白了权志龙家庭成员据韩媒报道，近日，Bigbang成员GD（权志龙）为正字剧组拍摄的姐夫金民俊应援，大方赠送咖啡车，请客全剧组成员。权志龙为姐夫金民俊送咖啡车11……