小心电脑害你患上躁狂症

　　我想每个与电脑为伍的人都遭遇过电脑死机的情况，特别是当你辛苦工作了半日以后，还没有保存成果屏幕就一阵发黑，当你辛苦闯关胜利即将在望的时候，它不受控制地两眼一闭大概这个时候你都会有想杀人的冲动。但是，一般人都是气在口头上，有的人却真的会起来砸电脑，甚至平时遇到一点不顺心的事情的时候，也会顺手攻击旁边的人或者事物。这，可能就是躁狂的表现。Psy525。cn
　　电脑坏了怎么办狂躁不是办法
　　不可否认，电脑在带给我们便利的同时也带来了不少烦恼，电磁辐射就是诸多烦恼中最突出的一个。但是，随着电脑的日益普及，办公室一族在同电脑打交道的过程中逐渐患上了一种心病电脑狂躁症。什么是电脑狂躁症呢？就是电脑使用者在电脑出现故障后产生沮丧和焦躁情绪，并向电脑发泄无名怒火甚至转嫁给同事等不相关的人的一种症状。目前，电脑狂躁症在办公室中相当普遍，有些人症状较轻，有些人则症状较重。大伟就属于其中的后者。事件：
　　大伟在单位做的是数据统计工作，从早到晚都得和电脑打交道，难免会碰到电脑罢工的情况。刚开始工作时，电脑一出毛病，大伟还只是感到很烦恼。但是，随着他使用电脑处理数据量的增加，电脑出现状况的次数也更加频繁。大伟开始受不了了。
　　有一次，大伟为了应付上级部门的检查，在周末加班加点赶工。谁知，工作了三个多小时后，电脑突然死机，一切工作白做。大伟当时就变得狂躁起来，顺手将装满水的水杯摔在了显示屏上
　　这样的情况不止一次地出现，让大伟头疼的要命，老是提心吊胆，坐卧不安。有时候，数据是整理完了，但是领导要求查看时却怎么也调不出来。在领导阴着脸走后，大伟气得抬脚就踹电脑主机。同事的劝慰也全不奏效，甚至还引来一阵怒吼虽然事后大伟很后悔，但是下一次碰到这种情况，他还是控制不住自己的狂躁情绪，不知道自己到底是怎么了？
　　专家诊断：
　　从大伟的种种表现来看，是典型的电脑狂躁症。
　　现代技术在带给人们便利的同时，其负面作用也不可避免。人在失去了对电脑的主宰能力之后，情绪失控，被电脑做控制，从而出现电脑狂躁症。随着这种心理问题的日渐普及，电脑狂躁症对办公室一族的危害已经到了不容忽视的程度。
　　为此，精神健康网专家提醒经常与电脑打交道的办公室一族，应该从三方面来缓解因电脑故障而带来的电脑狂躁症问题：
　　首先，电脑出现故障后，我们首先应该解决的是电脑的技术问题，而不是发脾气。因为电脑只是一个工具，是由人来支配的，不能反被其控制。
　　其次，要放松自己的情绪，用愉快、积极的态度面对工作及办公环境的变化，以缓解自己紧张的情绪。如电脑出现故障正在修理，可借此时休息一下，喝点水，走动走动，和同事交流放松等。
　　最后，虽然电脑日益普及，但是我们的工作并非离开电脑就不能进行。应该在日常工作中采取有效措施降低对电脑的依赖性，为电脑出现故障做好预防和替代手段。只要准备够充分，电脑故障导致的损失也会降低，就不会再出现情绪失控的狂躁症状了。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
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