炒芦笋的家常做法
　　芦笋是一种很有营养价值的蔬菜，有蔬菜之王之称。芦笋的质地鲜嫩、风味鲜美、柔嫩可口可炒、煮、炖、凉拌都可以满足你。水煮更原汁原味、油炸更香脆妙不可言。
　　多食芦笋好处极多，可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养保健蔬菜，但痛风病人应慎食。
　　吃一口芦笋，拥抱整个春天。
　　1：hr百合芦笋
　　材料：
　　芦笋200克，鲜百合3个，白果20克，干红辣椒3个，盐、果蔬粉、油、白胡椒粉适量
　　步骤：
　　1、百合掰开洗干净；白果冲洗干净；干辣椒切段
　　2、芦笋去掉老的部分洗净切段；
　　3、芦笋入沸水各焯烫，捞出沥水；
　　4、热油锅，爆香干辣椒后下百合煸炒；
　　5、再放入芦笋、白果炒至熟，加盐、果蔬粉、胡椒粉调味炒匀即可。
　　2：hr橄榄油黑椒芦笋
　　材料：
　　芦笋1把，盐少许，黑胡椒少许，橄榄油1小勺
　　步骤：
　　1、把芦笋老的地方剥皮。很新鲜嫩的芦笋就不需要了。洗干净沥干水分
　　2、平底锅烧热后放橄榄油
　　3、油热后放入芦笋
　　4、翻炒几下后，放一点盐
　　5、继续翻炒一两分钟。撒适量黑胡椒碎。即可出锅了
　　3：hr清炒芦笋
　　材料：
　　芦笋200克，生姜10克，盐、果蔬粉、酱油适量
　　步骤：
　　1、芦笋洗净切段，生姜切片
　　2、水中加盐、油煮沸，芦笋段放入焯烫
　　3、变碧绿色即可，捞出过冷水，沥去水分
　　4、热锅放油，入生姜片爆香，放入酱油
　　5、把芦笋倒入翻炒
　　6、加适量的盐、果蔬粉翻炒均匀即可装盘
　　4：hr柠檬芝麻拌芦笋
　　材料：
　　芦笋400克，白芝麻约10克，柠檬半个，香菜少许，欧芹碎少许，椰子油10克，黑胡椒粉少许，盐
　　步骤：
　　1、芦笋去掉老的部分，洗净切段；
　　2、锅中加水，加少许盐、油，水开后放入芦笋焯一下；
　　3、焯好的芦笋摆盘；
　　4、中火热锅，放入椰子油，加入白芝麻炒至金黄；
　　5、挤入柠檬汁，加入洗净切好的香菜末，少许欧芹碎拌匀；
　　6、然后洒在芦笋上即可。

炒芦笋的家常做法多食芦笋好处极多炒芦笋的家常做法芦笋是一种很有营养价值的蔬菜，有蔬菜之王之称。芦笋的质地鲜嫩、风味鲜美、柔嫩可口可炒、煮、炖、凉拌都可以满足你。水煮更原汁原味、油炸更香脆妙不可言。……悲剧与喜剧之分在黑龙江卫视快乐星栏目上演一出《白蛇传》新编剧。法海（刘大老袋扮演）：白素贞，你快快就范，我要收你！白素贞（谢大脚扮演）：你为何要收我？我又没有干伤天害理之事！……企鹅生活在哪里主要生活在南极大多数生活在南半球企鹅是一种很奇特的动物，它们像穿着燕尾服的绅士，走起路来的时候一摇一摆的，遇到危险的时候连跌带爬的十分狼狈。说起企鹅生活在哪里，就不得不说它们的历史了，这是一种十分古老的游禽，……爆笑的男女个个不着调1、好学的男生向渊博的女教授请教！男生说：请问‘有容无欲，乃大则刚’是什么意思啊？女教授满腹经纶的回答道：前半句意思是说女孩有再好的容貌也不能激发起我们的欲望……专家建议之三则1hr金正恩召开经济工作会议。专家说：领袖，你要下一条命令，凡是去了中国的朝鲜人，都要带一大壶水回来。金正恩一听很好奇：为什么？专家说：因为中国河里的水……世界上最可怕的五位连环杀手连环杀手，把一个又一个的无辜的生命残忍地杀害，毫无人性，无所不用其极，到底是什么让这些连环杀手用这么血腥残忍的方式夺取一个个鲜活的生命。一、优等生杀人王子TedBundy……西安黑社会老大魏振海越狱狂魔死前仰天长笑年杀人说起魏振海，这位越狱狂魔在西安是没有人不知道的，作为西安的黑社会头目，魏振海在3年的时间内杀死了11人，闹得是满城风雨人心惶惶，知道最后魏振海落网人们悬着的一颗心才落地，据说公……徽州元宵节农历正月十五为元宵节，也称上元节。这天晚上，徽州各地有吃元宵、闹花灯之习俗。元宵俗称汤圆，据说袁世凯窃国称帝后，因做贼心虚，听到京城大街小巷叫卖元宵，以为是喊袁消，于是下令只准……如何化敌为友让我们面对现实吧。总有那么一些人让我们讨厌。吹毛求疵的老板，张牙舞爪的婆婆，与男友合拍的让人难以接受的前任。但是与其心存恶意，不如化敌为友？这也不是不可能的，现在请听好了。……怎么做奶昔如何自制草莓奶昔草莓奶昔营养丰富，做法也是非常简单，今天教大家做非常好喝的草莓奶昔，一起来看看吧。操作方法01：hr草莓买来之后清洗一遍，然后浸泡在小苏打粉水里浸泡五六分钟捞出来再……冬瓜瘦肉汤的做法aclasstaghrefwiki10124IFHSRo26。html冬瓜a瘦肉汤好吃又好做，今天来看看小编怎么做的吧工具材料冬瓜，瘦肉，葱姜蒜操作方法……市政工程项目施工员助理工程师个人工作总结一、政治思想及道德品质方面在思想上积极要求进步，紧跟时代步伐，认真学习党和国家的方针政策，了解社会的最新动态。作为一个城市建设的工作者，严格要求自己自觉接受党组织和同事们……