生孩子前要准备什么孕妇生孩子还要用它

　　每个女人在一生之中，都需要经历生孩子这样的事情。对于很多临近预产期的父母来说，都想知道生孩子要准备什么，女人生孩子注意事项有哪些呢？接下来就说说到底生孩子前要准备什么？
　　生孩子前要准备什么
　　开襟外套：1件天气较凉的季节或早晚时分，穿在病服外面。
　　出院衣服：1套出院的时候可不是大肚子啦，准备一套适合出院当天穿的服装。
　　哺乳式文胸：23个哺乳式文胸方便给新生宝宝喂奶。
　　牙刷、牙膏、漱口水：牙刷要选软毛的。
　　护肤品：1套最好是旅行装，妊娠油分娩前后都应坚持使用。
　　小镜子：1面就算是入院去生产，也要注意自己的形象哦。
　　束腹内裤：23条束腹内裤和束腹带的效果是一样的，两者结合穿效果更好。
　　束腹带：1个分娩后用束缚带帮助肚子紧绷是很重要的。
　　防溢乳垫：1盒垫在内衣里，吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽清洁，非常实用。
　　卫生纸、餐巾纸、湿纸巾：若干入院时不用带很多，这些东西随时都可以买到。
　　带吸管的杯子：1个产后不方便起身时，非常实用。
　　一次性杯子：若干用来招待探望的亲戚朋友，用量视具体情况定。
　　产妇卫生巾：1包分娩后，恶露一下子排不尽，需要垫产妇卫生巾。
　　毛巾：2条一条擦手、一条擦脚。
　　水盆：2个一个洗脸、一个洗脚。
　　孕前准备的方法
　　1、孕前的身体检查
　　夫妻二人都需要进行孕前查体，因为健康的身体是培育优秀的精子、卵子的基础。
　　2、充分的营养
　　充分的营养是拥有健壮聪明宝宝的营养基础。男女双方平时在膳食中要多吃一些富含蛋白质、维生素及矿物质的食物。女性尤其要注意叶酸的补充。
　　3、适当锻炼，保持正常体重
　　夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。
　　同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
　　例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
　　4、预防胎儿出生缺陷
　　怀孕前后需注意一些不良因素，比如病毒感染、随便用药、电磁污染、不良嗜好、猫狗鸟等宠物、生活起居不规律等。这些是孕育健康、聪明宝宝的保障。
　　5、选择最佳受孕时期
　　理想生育年龄女性2529岁，男性2630岁。最佳受孕时机一般在排卵前3天和排卵后1天同房，引起妊娠的可能性最大。下次月经来潮前第14天定为排卵日。
　　6。叶酸
　　叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。因此想生小孩前要准备好，最好提前三个月给女性服用。
　　7。男士要避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质
　　这类有害物质较多地侵害男性。比如尽量少吸入汽车尾气，特别是柴油车。
　　8。体温计
　　想要宝宝女性最好提前测基础体温，即女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明到了受孕的好时机了。
　　9。全面体检
　　孕前做体检，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动。如果男性和女性身体有所不适，就要去医院做详细检查。如发现疾病，应尽快医治，特别注意吃药后三个月之内不要要孩子。
　　10。提前戒烟戒酒
　　想要孩子的男女，要提前三个月戒烟戒酒，这样才能保证生个健康的好宝宝。
　　结语：宝宝是一个家庭的温暖源泉，孕妇属于特别需要关爱的一类群体，孕妇的身体健康非常重要。女人在生产之前，千万不要紧张，只需要做好准备好需要用到的材料，那么很多事情自然而然就会变得轻松很多！