产后阴道松弛怎么办呢？准妈妈在考虑分娩方式的时候会很在意自然顺产是否会造成阴道松弛，真的是这样吗？那么，如果产后阴道松弛要怎么办呢？
　　阴道松弛和分娩方式的关系
　　阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大（头部过大），在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
　　自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过阴道娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米（正常阴道直径为2。5厘米），经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化，会出现不同程度的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。
　　接下来，再来看看产后阴道松弛要怎么办吧。
　　产后阴道松弛怎么办
　　屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
　　提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
　　收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
　　其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
　　由此看来，分娩方式并不是阴道松弛的主要原因哦。

河神范君尧和戎傲霜什么关系范君尧是最终吗在《河神2》大结局当中，真正的最终boss，是一个在之前很多人都意想不到的人，这个人竟然就是肖兰兰的大表哥范君尧。范君尧这个人可以说一直都并不是很引人注目，而且经常是搞笑担当，……历史上真正的八贤王并不是赵德芳而是宋太宗第八子《杨家将传》、《三侠五义》等古代文学作品中都有出现八贤王这个人物。八贤王是宋太祖的儿子赵德昭，在戏剧中是叫赵德芳。实际上真正的八贤王并不是赵德芳，而是宋太祖的第八子，赵元俨。因……废丞相职位不给诸葛亮立庙刘禅对诸葛亮不待见刘备和诸葛亮算是三国中著名的良臣贤主了，在遇到诸葛亮之前，刘备可谓是颠沛流离，没有自己稳固的根据地，遇到诸葛亮之后，在其帮助下才建立了蜀国，后来刘备白帝城托孤将刘禅托付给诸葛亮……家庭环境是培养天才儿童的关键美国儿童教育专家概括出有利于培养天才儿童的家庭环境。天才儿童常常是长子长女，或者独生子女。他们在家中享有突出的地位，得到父母更多的激励。天才儿童生长在活泼有趣、充满……女人为啥难逃痛经的魔爪呢（1）子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。（2）子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。（3）子宫的位置也有一定的影响，子……老人长寿要戒掉哪些坏习惯长寿自古以来就是人们不懈的追求，可是，总有些人过早的离开这个世界。短寿的一个重要原因是由不健康的生活方式引起的。以下的11种常会短命，必须要戒除不健康的行为。1、嗜烟如命……婚礼后期英文歌曲大全随着西式婚礼风潮的普及，婚礼英文歌曲的运用更为广泛。从婚礼的开场到结束，不同的环节需要不同的音乐来陪衬，婚礼后期英文歌曲也需要新人们精挑细选，因为完美的婚礼是需要把每个细节都安……产后阴道松弛怎么办方法提高阴部肌肉张力产后阴道松弛怎么办呢？准妈妈在考虑分娩方式的时候会很在意自然顺产是否会造成阴道松弛，真的是这样吗？那么，如果产后阴道松弛要怎么办呢？阴道松弛和分娩方式的关系阴道松弛……孕期超四次为好孕期B超对减少围产期新生儿死亡率、保证优生优育有积极的意义。那么孕期能做几次B超呢？由于超声波是一种物理因素，一种能量，在胎儿组织器官成形期内（三个月内），对胎儿发育可能……谷姓男孩名字大全谷姓男孩取名谷姓在我国人口并不算很多，在姓氏排行上面在144位。谷姓的来源也是有很多的，有出自姬姓，也有出自植物名称，还有从其他姓改姓而来的，谷姓在历史上也有不少历史名人，比如谷永、谷大用……古代如何处理婆媳关系高宗赵构的皇后吴氏，开封人，14岁被选入宫侍奉高宗赵构。1143年吴氏被正式册立为皇后。经历高、孝、光、宁四朝，在后位（含太后）长达55年，是历史上在后位最长的皇后之一。119……汉族元宵节传说东方朔与元宵姑娘这一则传说与吃元宵的习俗有关：相传汉武帝有个宠臣名叫东方朔，他善良又风趣。有一天冬天，下了几天大雪，东方朔就到御花园去给武帝折梅花。刚进园门，就发现有个宫女泪流满面准备投井。东……