aclasstaghrefwiki10319IH9Zdp717。html牙齿a非常重要的，那么怎么样才能保护好牙齿呢？
　　操作方法
　　01：hr早晚刷牙
　　我们在晚上睡觉前和早上起床的时候我们要及时刷牙，因为牙齿在晚上没有活动，细菌容易滋生。
　　02：hr少吃甜食
　　要想保护好我们的牙齿我们应该尽量少吃甜食，因为甜食对牙齿的伤害比较大。
　　03：hr选择正确的牙刷和牙膏
　　我们应该选择适合自己的牙刷和牙膏，牙刷不宜过硬应该选择软毛的电动牙刷，这样子刷的比较彻底
　　04：hr定期检查
　　我们应该定期做牙齿保养，隔一段时间做一次养护，比如说洗牙，检查有没有蛀牙什么的。

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