时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健美味蔬菜肴，这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求，同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量均控制在100～500卡之间，可以从中均衡地摄取每日所需的各种营养素，轻松享瘦！
　　瘦身蔬菜锅
　　对于减肥的人士来说，将多种去脂减肥的食材一起放入锅中，热乎乎、香喷喷，很享瘦！像一些日常的材料都比较容易找到，且都有很好的美容效果。例如白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜香菇等。想炮制出一锅美味的蔬菜锅并不很容易，最关键是将生熟次序的蔬菜放在锅里煮，才能达到色香味俱全。
　　做法：用火锅把水煮沸后，先将枸杞老姜菇头、少许香菇精汤头放入锅中。待煮开后，将玉米、芋头、榨菜、香菇、番茄，豆腐先行入锅，煮滚；再加入金针菇、冬粉、白菜、生菜煮熟即可，调料可自制。
　　彩虹蔬菜松包
　　吃腻了清炒菜，不妨换下花样，做个高纤蔬果包。蔬菜包里有不同的时令蔬菜，像四季豆、南瓜、牛蒡、莲藕等，纤维质含量极高，可促进人体新陈代谢，消除脂肪，排除体内毒素。
　　做法：先将上述时令蔬菜全部切成细丁，用香油炒熟；加入甜面酱少许，拌匀；然后将拌好的蔬菜丁放在剪好的生菜上；最后用少许松子装饰其上即成。四季豆等蔬果含有胡萝卜素、维生素B1、B2和食物纤维，可维护肝脏机能，预防癌症，消除体能脂肪与废物。

孕妇能吃竹笋吗孕妇能不能吃竹笋呢，在我们日常生活中，竹笋经常被作为主要的食材，我们可以将竹笋做成很多经典的菜肴例如竹笋香肠，竹笋炒肉和竹笋老鸭煲，我们发现竹笋是可以有很多做法的，既可以用来炒……上班族瘦身养生款蔬菜食谱时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健美味蔬菜肴，这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求，同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量均控制在100～500……包皮龟头炎的症状与治疗方法包皮龟头炎的症状1、环状溃烂性包皮龟头炎：在龟头和包皮上，可见红斑，逐渐扩大，呈环状，可形成浅表性溃疡面。2、急性浅表性包皮龟头炎：初起时局部潮红，阴茎的皮肤发红、……在哺乳期能健身减肥吗对哺乳期的产妇来说，看到自己走形的身材还是不堪入目的，那么哺乳期能健身减肥吗？其实哺乳期减肥瘦身是比较敏感的一个问题，既要考虑到孩子的健康状况，也需要考虑到减肥的效果。适当的采……掌握正确喝牛奶小窍门让牛奶营养被吸收牛奶的高营养众所周知，但不是每个人都能把这份高营养100的喝到口中。下面，佰佰安全网就给大家讲一些正确喝牛奶的小窍门。正确喝牛奶小窍门之：小口喝奶小口喝牛奶，让牛奶……化妆品气味对人体有哪些危害现在的化妆品香料品种日益增加，再互相进行搭配，虽然说化妆品中添加香料对皮肤本身毫无益处，并且还可能增加皮肤过敏的机率，但是，香料的添加的确增加了商品销售的感官修饰，也同时可以遮……儿童安全座椅的重要性儿童安全是社会比较关注的话题，但这种关注往往都是在出现重大的儿童安全事故之后，而在平时，很多人都有意无意地忽视了这一问题。所以家长一定要给孩子买儿童安全座椅。那么儿童安全座椅的……登山杖可以防身吗现在很多厂商都把钛合金和铝合金混合使用制作登山杖，这样价格比起单纯的钛合金要便宜一些，但强度远远超过铝合金，并且它们的延展性也得到了提高。用碳合金和钛合金制造的直径都比较小，让……老人坐火车安全吗很多人都是坐过火车的，有着亲身体会，老年人是否能适应火车的颠簸呢。下面就随着本站的小编一起看看老人坐火车安全吗。1。火车是一个安全性能极好的交通工具，老年人身体羸弱，只要……网购信息被泄露怎么维权网购的时候经常会出现一些纠纷事件，消费者一定要对自己的权益进行维护，那么网购信息被泄露怎么维权呢？接下来我们本站的小编为您具体介绍。在网上购物，随后接到诈骗电话，骗子知道……下水道疏通剂会破坏下水道吗下水道疏通剂具有腐蚀性，请放在阴凉，避光，孩子取不到的地方，如不慎接触，请立即用清水冲洗，不可用接触过产品的手柔拭眼睛，不可食用。那么下水道疏通剂会破坏下水道吗？接下来请大家来……根线虫的繁殖方式是什么根线虫不能彻底消灭，应该根据实际种植情况，做到早期预防，早发现，早治疗，综合利用不同的防治措施，进行综合防治，特别是注意综合利用农业、物理措施，降低投入成本，与化学防治相结合，……