虽是炎炎夏日，但吃火锅的人还是很多，如何在夏季健康吃火锅呢？以下为你介绍吃火锅一些讲究，祛火的小方法。
　　1、加些莲子
　　白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。
　　2、喝杯清茶
　　这不仅可解腻清口，而且还有清火作用。但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收及发生便秘。
　　3、吃些水果
　　一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用。
　　4、多些蔬菜
　　火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充夏季因为流汗人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮。
　　5、放些豆腐
　　豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素，而且还可发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。

大河观后感今天，我看了一部名叫《大河》的电影，下面就让我给大家讲讲这部电影吧！大河的主人公：陈南疆从小就生活在新疆，他的爸爸陈大河是来开发新疆水利工程的，他把一生的精力都用在建设新……绿萝我爱植物，但我爱的不是芬芳的玫瑰，也不是娇艳的牡丹，更不是姹紫嫣红的芍药，而是毫不起眼的绿萝。我房间里阳台上就有一盆绿萝。白天，打开窗户，就能看见绿萝绿色的衣裳随风飘舞，……雨后彩虹不经历风雨，哪能见彩虹？相信这句话大家一定听过很多遍了，但真正欣赏过彩虹全过程的，恐怕是屈指可数了。我就幸运地经历过一次记得那是在云南大理，当地有一个说法：晨雨不过午。意……炎热的夏清风送别了春天，炎热迎来了夏天，这时的整个城市，都被宠罩在酷暑之中也就是热！热，把你带进树林里。树上不见影的知了，一声又一声烦死人地乱叫着，仿佛都在争先恐后地说我好热！我……我为春天画幅画春姑娘迈着轻快的脚步，来到我们这里，她把冬爷爷叫走了，我也被她叫醒了，窗外有着叽叽喳喳的叫声，我一打开窗户，一看万物复苏的春天到了，我赶紧拿着我48色的画笔和画板到外面为春天画……你无法决定我的人生若你可以预知别人的死期，你会选择告诉他吗？若是我，便是告诉。为什么要告诉呢？会有人说，你告诉了他不就等于宣判了他的死期，这样太残忍了，你这是在干涉别人的人生！同样，来自反……远亲不如近邻俗话说得好，远亲不如近邻，没错，亲戚虽然和你关系好，可在你遇到困难时，亲戚们都身在天涯海角，只能有心无力。在这个时候，能拉你一把的，就还得靠和自己关系好的近邻啦！接下来，我就给……我和书的故事小朋友们，你们喜欢读书吗？不用说，大多数人都喜欢。没有书的家是一片没有鸟的树林；没有书的家是一条没有鱼的河流；没有书的家是一座没有花的花园。甚至可以说，书籍在我们的生活中是必不……教你夏季吃火锅不上火的方法虽是炎炎夏日，但吃火锅的人还是很多，如何在夏季健康吃火锅呢？以下为你介绍吃火锅一些讲究，祛火的小方法。1、加些莲子白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内……便秘丁卯针灸篇手少阳三焦经之支沟06hr手少阳三焦经之支沟穴，治便秘接下来讲的是支沟穴，在外关上一寸就是支沟。人身上有很多的地方用沟来命名，比如说人中穴又叫水沟，现在又来一个支沟。临床上支沟……地震怎么办关于地震后自救与互救方法我国地震接连不断的发生，汶川地震、玉树地震以及昨日发生的云南盈江地震，都给人们的生命财产带来极大的损失，在天灾面前，如何自救？如何互救？以下为大家具体介绍关于地震后自救与互救方……苦瓜怎么吃不苦还能减肥苦瓜这是大家都非常喜欢的一种食物能够给人们的健康带来非常多的帮助，因此大家都非常的喜欢。苦瓜之所以有着这样的一个名字，那就是苦瓜的味道非常的苦，因此才被成为苦瓜。苦瓜含有非常多……