山楂茶的做法
　　但现代人工作压力大、生活节奏紧张加上经常加班熬夜，人体容易肝气郁结，不利于人体健康。下面推荐三款山楂茶，可以调理肝脏、疏肝解郁。
　　中医认为，山楂味酸带甘，性微温，归脾胃肝经，有消食化积，活血散瘀的功效。如果吃太多肉类或油腻食物而消化不良时，可以用山楂来消食化积，顺便还可以清除血中囤积的血脂肪、活络血液循环，并降低高血压跟动脉粥状硬化的发生率，是减重消脂的明星食物。
　　解压消脂：山楂洛神花茶
　　材料：山楂2钱、洛神花2钱、玫瑰花1钱。1。将所有药材装进过滤袋里。
　　2。冲入600ml沸水，闷泡10分钟即可饮用。效果：活血消脂、疏肝理气、生津止渴。适用对象：上半身厚实，虎背熊腰型体格。多有肩颈僵硬酸痛，胸闷常叹气，女性月经来时小腹疼痛有瘀块等症状。
　　清肝去油：山楂菊花决明子茶
　　清材料：山楂2钱、白菊花1钱、炒决明子3钱、甘草0。5钱。
　　将材料洗净置入过滤袋，放入杯中，冲入600ml沸水，闷泡10分钟后，即可代茶饮用，反覆冲泡至没有味道。效果：清肝降火、化积通便、活血散瘀。适用对象：肝热目赤，或经期水肿型肥胖。眼睛干涩容易有血丝、头胀头痛、口干口苦、便秘。女性经前情绪焦躁或沮丧，身体容易肿胀（尤其是下半身），或有经前痘痘，腹痛，便秘，胃肠胀气等症状。
　　安神养肝减脂：山楂酸枣仁茶
　　材料：山楂2钱、酸枣仁2钱、甘草0。5钱。
　　1。将所有材料装进过滤袋里。
　　2。冲入600ml沸水，闷泡10分钟即可代茶饮用。效果：镇静情绪、安神助眠、养肝降脂。适用对象：心神不宁，焦虑心悸，头晕健忘，暴饮暴食，虚烦失眠或多梦易醒。
　　中医认为肝主疏泄，如果压力过大、或是情绪抑郁，阻碍肝气运行，造成肝气郁滞，容易形成痰浊、血瘀的病理产物，造成肝鬰气滞型的肥胖，也就是压力肥。如果因为压力过大就放任自己暴饮暴食，吃进更多高热量的食物，肥胖又引起对自己外表不满意的挫折感，变成恶性循环，更不容易瘦身成功。此外，山楂虽然可以帮助消化，但容易胃痛不舒服的人最好选用炒制过的山楂，以降低对胃的刺激性，也不要饮用过多。

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