我们都知道经常吃些青菜对我们的身体有很多的好处，青菜中含有大量的维生素和微量元素，而且口味也比较清淡也能很好的让我们增加食欲，而且青菜的吃法也是有很多种的，其中青菜瘦肉粥就是比较巧妙的结合，它不仅味道鲜美，而且营养价值也是极其丰富的，作为早餐也是比较好的选择，下面我们一起了解下青菜瘦肉粥的做法是怎样的。
　　粥是世间第一补人之物。常喝粥有养生延年的功效。清代章穆的《饮食调疾辩》中说：粥能滋养，虚实百病固己。若因病所宜，用果、菜、鱼、肉及药物之可入食料者同煮食之，是饮食即药饵也，其功更奇更速。喝粥可以调养脾胃，增进食欲，补充身体需要的养分，而且许多食材都能用来煮粥，粥实在是四季皆宜的养生保健佳品。
　　油菜性味归经：性凉，味甘，入肝、脾、肺经，种子辛、温。能行滞活血，消肿解毒。可用于痈肿丹毒、劳伤吐血、热疮，产后心、腹诸疾及恶露不下、产后泄泻；蛔虫肠梗阻、破气消肿、血痢、胃痛、神经痛、头部充血。
　　青菜瘦肉粥的做法
　　小油菜、瘦肉、大米
　　中文名青菜瘦肉粥
　　主要食材瘦肉
　　分类：家常菜
　　口味：清淡
　　小油菜、瘦肉、大米
　　做法
　　1、小油菜洗净过热水几秒钟，立刻浸凉水，之后挤干水份切碎备用。
　　2、瘦肉切小丁，加葱炝锅，加生抽少许，过油滑炒至变色。
　　3、粥锅烧开水，加大米煮滚，中小火半小时后煮至米粒粘稠。
　　4、加炒好的肉继续煮12分钟。最后加青菜和盐，搅拌几分钟即可。
　　我们平时总是在餐馆能吃到美味的青菜瘦肉粥，它的味道比较鲜美，但是营养价值是极其丰富的，而且青菜瘦肉粥的做法也是比较简单的，平时我们可以购买些新鲜的青菜和瘦肉，在家里坐上一锅美味的青菜瘦肉粥食用，而且它作为宝宝的辅食也是比较不错的选择。

发芽的土豆能吃吗土豆，我想没有几个小孩子不喜欢吃的吧！而且基本上是从小吃到大，可是却永远都吃不厌的一种深受广大群众所喜爱的一种四季常见蔬菜了！无论是土豆丝还是土豆片或者土豆泥甚至还有红烧土豆等……看懂这张图你自己就是医生五行有金木水火土，人体有心肝脾肺肾。它们之间相互相成，既相生也相克。五行：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金。金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。人体：肺生……为何人年过半百就衰老古代中医论纵欲之危害纵欲丧德亡身，本是古代人人皆知的道理。可是到了现代，人们的观念受到了误导，也就不当回事了。传统道德认为欲不可纵。出家人必须恪守戒律，绝对禁欲；不出家人根据中国儒家经典也好，根据……夏季注意控糖细节血糖平稳轻松快乐的度夏夏季，糖友的血糖一般比较好控制，但是也要掌握正确的方法，如果控制不当，也容易导致病情加重。以下八个要素需要糖友知道。下面跟随360常识网了解一下吧！一、监测病情。糖尿病患……突遇电梯故障时的自己方法现在许多的楼宇都有安装电梯，在方便我们的同时，如果故障也是为我们带来不小的安全隐患。要是我们突遇电梯故障我们可以做些什么呢？下面我们一起来了解下吧。1、梯故障，停止运行时……青菜瘦肉粥的做法是怎样的我们都知道经常吃些青菜对我们的身体有很多的好处，青菜中含有大量的维生素和微量元素，而且口味也比较清淡也能很好的让我们增加食欲，而且青菜的吃法也是有很多种的，其中青菜瘦肉粥就是比……新买的炒菜锅怎么清洗呢现在生活条件好了，很多东西都是新买的，生活中很多人买来这个新的炒菜锅却不知道到底该如何来清洗这个新的炒菜锅，如果用力过度，则会担心这样会损害到这个炒菜锅的漆，但是如果新买的锅不……妇女减肥有哪些禁忌肥胖者在面对各种减肥方式的时候，总会无从抉择，结果就会把每种减肥方法一一尝试过去，先是专注于节食，与自己展开了一场肉搏战，可是最后效果还是不明显，而且还会造成消化系统的紊乱。然……如果天天拔罐减肥好吗对于部份女性，生完小孩后，体型都会有所变化，绝大多数女性会出现身体变胖走型的情况出现。那么应该要如何来减肥呢？有的人会选择中国传统的中医拔罐来进行减肥。有的人则会想如果天天拔罐……在室内泳池游泳会被传染中耳炎吗想要游得开心，游得安全，可不光是凭水平，健康问题也同样重要。掌握一些游泳需要注意的事项，和遇到紧急情况时的急救招数，会让你玩得更加开心从容，那游泳池容易引起哪些传染性疾病呢？患……老人如何拍打胸部健身老人如何拍打胸部健身？拍打身体其实就是要促进血液循环，通经活络，以强筋健骨、增加局部肌肉营养，使肌肉更发达，增强肌肉的抗病能力，从而达到强身健体、延年益寿的作用。老年人拍打健身……孕妇可以穿高跟鞋吗女性朋友都爱美，可是怀孕后就不能这么自由了。随着肚子一天天变大，穿高跟鞋就会导致重心不稳，摔倒了可不是闹着玩的，孕妇可以穿高跟鞋吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！女……