老年人易焦虑怎么办

　　人到老年，本来应该安享晚年，不需要考虑太多事情，但是，很多老人都患有焦虑症，那么老年人容易焦虑的话该怎么办？
　　1、老人易焦虑怎么办之端正心态
　　首先要乐天知命，知足常乐。古人云：事能知足心常惬。老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己。理智的不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。焦虑症的治疗其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。其三是要注意制怒，不要轻易发。
　　2、老人易焦虑怎么办之自我疏导
　　轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。
　　3、老人易焦虑怎么办之
　　融入社会，适应社会环境的变化如通过积极的户外生活、参加老年大学、加入老年俱乐部等，及时适应社会环境变化，可以减少焦虑的发生，缓解焦虑症状。当注意力转移到新的事物上去时，心理上产生新的体验有可能逐渐驱逐和取代原有的焦虑心理。
　　4、老人易焦虑怎么办之药物治疗
　　药物治疗，除了心理调节外，焦虑症的治疗通常还需要药物的干预。抗焦虑繁多，其临床效果无太大差异，但存在个体差异。临床常用的品种有三环类（阿米替林等）、丁螺环酮、氟哌噻吨美利曲新、ssri类（氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等），snri类（文拉法辛等）及类（乌灵胶囊）等。多数抗焦虑药物临床起效较慢，需要1～2周才逐渐出现临床效果。
　　易焦虑的表现
　　焦虑包括指向未来的害怕不安和痛苦的内心体验、精神运动性不安以及伴有自主神经功能失调表现三方面症状，分急性焦虑和慢性焦虑两类。
　　急性焦虑主要表现为急性惊恐发作（panicdisorder）。老年人发作时突然感到不明原因的惊慌、紧张不安、心烦意乱、坐卧不安、失眠，或激动、哭泣，常伴有潮热、大汗、口渴、心悸、气促、脉搏加快、血压升高、等躯体症状。严重时，可以出现阵发性气喘、胸闷，甚至有濒死感，并产生妄想和。急性焦虑发作一般持续几分钟到几小时，之后症状缓解或消失。
　　慢性焦虑表现为持续性精神紧张。慢性焦虑老年人表现为经常提心吊胆，有不安的预感，平时比较敏感，处于高度的警觉状态，容易激怒，生活中稍有不如意就心烦意乱，易与他人发生冲突，注意力不集中，健忘等。
　　持久过度的焦虑可严重损害老年人的身心，加速衰老，增加失控感，损害，并可诱发、；急性焦虑发作可导致脑卒中、、高压性头痛失明，以及跌伤等意外发生。
　　焦虑症的危害
　　1、忧心忡忡：主要表现是，与现实处境不符的持续恐惧不安和忧心忡忡。虽然身体本无疾病，或有一点无伤大雅的小病，却担忧自己的病治不好，不断地问医生，担忧看病花钱多。
　　2、不断求医：依赖医院，依赖亲人。病人常在儿女们的搀扶簇拥下，由西医转到中医，由门诊转到住院处，一年四季时常看医生，或住上几次院。儿女们付出很大精力，病情却不见好转，甚至愈演愈烈。
　　3、痛苦无因：病人多方奔走于综合医院，见医生就滔滔不绝地说：浑身难受，不能躺，不能坐，不愿吃，不能睡，不能干活等，但是经过检查并无明显症状。老年焦虑症的原因是过度的内心冲突，自主神经功能失调，交感神经系统亢奋。
　　4、药物成瘾：长期使用药物，病人不同程度上瘾。尤其静脉注射此类药物，虽然病人很快进入舒服、轻松、能睡状态，但成瘾迅速，难以戒断。一旦停药，病人反应强烈。
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