对于女性而言。卵巢是一个重要的部位，负责分泌激素产生卵子，如果卵巢的健康出了问题，那么女性朋友的生育能力首先会受到威胁，所以对于年轻的女性朋友来说，一定要保护好卵巢的健康，那么有哪些护巢美食呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　一、参鱼瘦肉汤
　　材料：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。
　　做法：将鱼鳔用净水泡软，切成小条状；猪瘦肉洗净，切丝；其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮12小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。
　　功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。
　　二、二仙羊肉汤
　　材料：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。
　　做法：将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。
　　功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效。
　　三、猪脊肉粥
　　材料：猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。
　　做法：先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加进净水，放进大米煮粥。待粥煮熟时，放进食盐、花椒，再煮沸后即可食。
　　功效：防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。
　　以上就是对有哪些护巢美食的介绍，如果你对排卵期怎么算等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站排卵期受孕安全常识栏目。

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