十月怀胎，一个月进补很多老佛山人这样讲究坐月子的营养补充，他们认为药补不如食补。红糖鸡蛋、猪脚姜醋、小米粥、鸡蛋糯米酒等很受产妇喜爱。专家提醒，产妇尽量少吃生冷食物。那么月子里吃什么最好呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　肉类炖或熬最好
　　据介绍，佛山人坐月子补方中，除了传统的猪脚姜醋和糯米酒等，催乳的食物还可用猪肉、鸡、鱼和排骨熬的汤；比较经济的催乳食物则有豆浆、豆腐汤、虾皮菜汤、煮麸皮水，大豆、花生煮肉汤、椰子鱼尾汤、枸杞、当归、鲜鲤鱼大米粥、清炖鲫鱼、花生煨猪肚等等。
　　在烹饪方法上，可多用炖、煮、熬，少用油炸，比如鸡、鸭、肉、鱼等原材料以炖或熬最好。食用时汤和渣尽量不要放过，这样既可增加营养又可促进乳汁分泌。
　　月子里宜少食多餐
　　佛山市中医院的张年医生介绍，产妇的营养状况直接影响到乳汁的质与量，产妇需要注意营养搭配平衡。动物类食品与豆制品提供优质蛋白质；牛乳富含钙；新鲜水果和蔬菜中有多种维生素、矿物质和膳食纤维；海产品如海带、紫菜、虾米等富含钙和碘，这些都是产妇所需要的营养食品。
　　值得提醒的是，夏季坐月子，产妇需少吃冰淇淋、冰镇饮料和凉拌菜等；另外，产妇的胃肠功能较弱，辛辣食物少吃为宜，月子里还适宜少食多餐，每日可进餐56次。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站月子饮食安全常识栏目。

手机短信病毒有哪些特点手机病毒是一种破坏性程序，和计算机病毒一样具有传染性、破坏性。那么，手机短信病毒有哪些特点呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！手机短信病毒的特点：1、自动拨打电……怎样购买合适的孕妇胸罩怀孕早期的乳房变化，比下腹部隆起来得更早，那种微微胀痛的感觉，比月经前的乳房胀痛更强烈。初次怀孕的妇女，会感到自己前所未有的丰满，但要避免怀孕后身材发生不如意的变化，应该选择适……吸入沼气对身体有什么坏处吸入沼气对身体有什么坏处？据调查，找其中的甲烷对人基本无毒，但过量吸入时，使人窒息。在空气中如果沼气浓度达2530时，可引起头痛、头晕、乏力、注意力不集中、呼吸和心跳加速，动作……排卵安全期会不会怀孕女性一生中都会有规律的进行排卵以受孕生育，及每月排卵一次，而所谓的安全期就是出排卵期外的时间，此时没有成熟的卵子出现，即便进行正常性生活，一般也无法形成受精卵。那么女性安全期怎……如何识别地震前兆震前兆指地震发生前出现的异常现象，岩体在地应力作用下，在应力应变逐渐积累、加强的过程中，会引起震源及附近物质发生如地震活动、地表的明显变化以及地磁、地电、重力等地球物理异常，地……英朗安全座椅怎么安装婴儿坐车如何确保安全成为婴儿乘汽车的热点问题，家长们不仅要学习婴幼儿出行知识及孕婴安全知识，更要将他应用于实际问题。只有一部拥有ISOFIX接口的车辆和一个可爱的宝贝还不够，儿……月子里吃什么最好十月怀胎，一个月进补很多老佛山人这样讲究坐月子的营养补充，他们认为药补不如食补。红糖鸡蛋、猪脚姜醋、小米粥、鸡蛋糯米酒等很受产妇喜爱。专家提醒，产妇尽量少吃生冷食物。那么月子里……婴儿不宜穿哪些衣服和鞋子儿童生长发育非常快，活泼好动，并且幼稚无知，不懂得卫生知识，着衣可要靠妈妈们把关啦。那么婴儿不宜穿哪些衣服和鞋子呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。不宜穿开裆裤穿……如何科学护理防早产儿夭折孕妇在怀孕早期或怀孕期间饮食不规律，过度劳累等都有可能引起早产。早产的孩子需要进行特别的护理，才能使早产宝宝健康成长，稍不留神可能引发其它病发症，甚至导致早产儿夭折等严重情况的……胚芽米营养胚芽是种子萌发的部位，大米中的营养精华浓缩于此。蛋白质、维生素、微量元素、氨基酸都非常充分，另外还含有丰富的叶酸、酵素类等，那么胚芽米营养价值有哪些呢？下面就一起随本站小编来了……冬季食补吃什么最好这些菜肉果堪称冬季食补第一冬季食补吃什么最好？俗话说，千补万补，不如饭补。吃好一顿饭，真是比乱吃一堆补品要强，有时食补就是对身体最大的调养！这些冬季第一，看看你吃过了没？第一菜：萝卜……冬天喝什么茶养胃1、大麦茶：大麦茶味甘、性平，它的功效早在李时珍的《本草纲目》中就有详细记载，有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷……