抵抗产后抑郁可以紫米薏仁粥，紫米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，其营养丰富，多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚、贫血以及肾虚均有很好的补养作用。
　　抵抗产后抑郁：紫米薏仁粥
　　食材原料
　　主料：糯米（紫）100克，薏米100克，糙米50克。
　　配料：冰糖20克。
　　烹饪方式
　　煮。
　　制作方法
　　1。紫米、薏仁、糙米分别洗净，用冷水浸泡两三个小时，捞出，沥干水分。
　　2。锅中加入约2000毫升冷水，将薏仁、紫米、糙米等全部放入。
　　3。先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟。
　　4。待米粒烂熟时加入冰糖调味即可。
　　适用人群
　　所有人，尤其是产后虚弱的新妈妈。
　　提示
　　1。糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。
　　2。薏米能促进新陈代谢和减少胃肠负担，并有清热利尿作用，有助于产后妈妈恢复。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍抵抗产后抑郁可以紫米薏仁粥的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。

什么是工作压力综合征在我们现在的生活中，人们为了更好的发展都在不断的努力，当然过程中也是压力不断，那么什么是工作压力综合征呢？跟随本站来一起了解下相关的职场心态小知识吧，我们一起看看常见有效的职场……宝宝肺炎肚子会响吗发病初期多先有发热、咳嗽、流涕等上呼吸道感染症状，随后出现咳嗽加重、烦躁不安、高热寒战等症状。患儿体温在38摄氏度至39摄氏度之间，有时可高达40摄氏度，且持续时间较长。营养不……新生儿每日维生素需补充多少维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。那么，新……自由式潜水技巧自由式潜水可潜下海底，近距离接触大自然。与大自然融为一体，欣赏瑰丽的海洋世界。更自由地翱翔于内太空。那么，自由式潜水技巧你知道吗？现在和本站一起看看这方面的极限运动安全小知识吧……如何识别数字货币理财陷阱近几年来，比特币的火爆让越来越多的人认识了数字货币这一新生事物。然而，也有一些别有用心的人利用这一新概念炮制一个又一个骗局。央行强调：我行尚未发行法定数字货币，也未授权任何机构……汽车尾气超标的危害都有哪些呢汽车是现代人必不可少的交通工具，随着我国经济的发展以及人民生活水平的提高，汽车保有量也随之迅速增加，但是在人们出行方便的同时，汽车尾气对人类生存环境也造成了严重污染。那么汽车尾……抵抗产后抑郁可以紫米薏仁粥抵抗产后抑郁可以紫米薏仁粥，紫米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，其营养丰富，多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对少年白发、妇女产……大学生如何预防中奖信件诈骗大学生上当受骗的事时有发生，那么大学生如何预防中奖信件诈骗呢？1、所有手机短信、邮件、微博、微信、QQ以及网页弹出的各种著名网站或者最流行的电视节目为名的抽奖等中奖信息，……婴儿湿疹的药膳治疗方法大全婴儿湿疹，中医称为奶癣，多发生在乳儿期，通常在出生后一两个月起病，也有在出生后三、四星期即发生，一般在两岁左右自动缓解。湿疹初起时，常为红色细小点状丘疹和疱疹，以后融合成……家电清洗方式有哪些家电清洗就是对家用电器进行清洁的保养，以增加家电运作效率以及使用寿命，使人们更好的利用家电，保持家庭清洁使人们更加健康。那么家电清洗方式有哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下……准妈妈孕期情绪如何护理看这一篇就足够了沮丧、焦虑、脆弱、彷徨、易怒等等，准妈妈在怀孕期间情绪似乎高低起伏的厉害。那么，准妈妈孕期情绪如何护理，看这一篇就足够了。接下来本站小编就和您一起来看看吧！准妈妈孕期情绪……爆笑下象棋培养的间谍笑趴了今天跟一爷们下象棋。你说你马可以走目字。因为是千里马。我忍了。你的兵可以倒退走。说是特种兵。我忍了。你的象可以过河。是小飞象。我忍了。你说你的炮可以不用……