吃aclasstaghrefwiki10340IQeh8Z135。html水果a有很多好处，但是吃水果的时候我们却害怕水果含糖量太高了，吃了会长胖，各种水果的含糖量怎么样呢？
　　操作方法
　　01：hr含糖量在14以上的水果：香蕉，柿子，桂圆，石榴，杨梅等，想通过吃水果减肥的姑娘就要注意了，这些水果含糖量是很高的，尤其是香蕉，含糖量达到了20，吃一根香蕉相当于吃一碗饭了。
　　02：hr含糖量1013的水果：葡萄，杏，梨，荔枝。这些水果含糖量比较高，少食为好。
　　03：hr含糖量89的水果：樱桃，柠檬。这两样可以说是养颜良品了，平时吃吃也无妨。
　　04：hr含糖量低于8的水果：枇杷，草莓，西瓜，黄桃等，这些水果狂吃不胖，放开吃吧！

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