炎热的夏季悄悄来临，天气炎热，老年人的食欲不会很好，那么又由于老人们体质较弱，容易疲惫而且患病。老人家在夏天该吃些什么？医学营养师们认为，下面三类蔬菜最适宜人们（尤其是老人）食用。
　　1。瓜类蔬菜
　　蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟和替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96。其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
　　2。凉性蔬菜
　　进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是凉性的呢？如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等也属于凉性蔬菜，不妨经常食用。
　　3。杀菌蔬菜
　　夏季由于气温较高，病原菌滋生蔓延较快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些杀菌蔬菜，可起到预防疾病的作用。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。

芹菜食疗的大神奇功效清热除烦镇静助眠很多人觉得芹菜气味重，不好吃。其实只要搭配得当、控制好烹调时间，芹菜也可以美味又营养。芹菜属伞形科植物，一年或两年生草本植物。其香气浓郁，口感鲜嫩，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、……中医秘方女性怎样养生补肾一提起肾虚，很多人可能会直接想到男性。其实呢，肾虚可不是男人的专利，我们女性如果没有好好保养，也是有可能导致肾虚的哦。肾虚会影响到女性的身心健康。那么，肾虚该怎么办呢？吃什么可……厨房油烟机该买什么价位合适实用呢相信不少家庭的厨房都遭遇过油烟问题，实际上，厨房里有很多致癌物质，能使人罹患癌症，已知女性癌症的增多，可能与厨房内的油烟有关。所以选择一个好的抽油烟机是很有必要的。那市场上有哪……用完洗面奶后要补水吗市售的洗面奶类型有多种，包括补水保湿、深层清洁、细致毛孔、去角质等等。孕期脸部容易泛油光，一些孕妈认为得使用深层清洁的洁面乳才能把肌肤毛孔内的残留物质清洗掉，其实这是错误的认知……干花生长虫了怎么处理花生属蔷薇目，豆科一年生草本植物，茎直立或匍匐，长3080厘米，翼瓣与龙骨瓣分离，荚果长25厘米，宽11。3厘米，膨胀，荚厚，花果期68月。按花生籽粒的大小分为大花生和小花生两……学生脓疱疮吃什么好脓疱疮俗称黄水疮，此病是由金葡菌或溶血性链球菌引起的急性化脓性皮肤病。那么大家知道感染了脓疱疮吃什么好吗？接下来本站和大家一起研究脓疱疮。学生脓疱疮吃什么好？脓疱疮……学生寝室电水壶的选购技巧学生朋友们又开始了新一轮的学习生活。开学之初，势必要准备好学习生活用品，各类宿舍中便利的小家电产品因其较高的实用性也受到了很大的关注，学生寝室电水壶的选购技巧有哪些？电水……孕中期营养提示怀孕中期准妈妈胃口大开，食欲旺盛，食量猛增。这时的胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质更多，丰富的营养会通过孕妈的嘴，远远不断地供给新生命。那么孕中期营养提示有哪些呢？下面本站……山体滑坡的形成原因在现今地壳运动的地区和人类工程活动的频繁地区是滑坡多发区，外界因素和作用，可以使产生滑坡的基本条件发生变化，从而诱发滑坡。主要的诱发因素有：地震、降雨和融雪、地表水的冲刷、浸泡……秋季怎样预防宝宝发烧在现实生活中，很多人由于季节变化或是饮食方面或是衣服穿得少了，导致免疫力下降，这样就会导致感冒发烧，特别是小孩要注意，容易发烧。那么，秋季怎样预防宝宝发烧呢？就让本站的小编和你……新安全生产法共多少条安全生产标准化是在传统的安全质量标准化基础上，根据当前安全生产工作的要求、企业生产工艺特点，借鉴国外现代先进安全管理思想，形成的一套系统的、规范的、科学的安全管理体系，那么怎样……消火栓按钮的安装位置生活中有很多人对消火栓按钮的作用一知半解，事实上这种辅助消防设施，在火灾发生之后会起到很大的作用。一旦出现火险之后，只需按动消火栓按钮，就能够起到报警作用。下面本站小编就给大家……