如果长时间的进食过少，特别是碳水化合物摄入过少，你对食物的渴望是抑制不住的，情绪也会濒临崩溃。等到恢复饮食的阶段，很有可能一下子就吃暴了。可怕的是体重快速反弹，而且长的全是脂肪。
　　最容易暴饮暴食的三种情况你中招了吗？
　　最容易暴饮暴食的三种情况
　　自助餐：
　　吃自助餐很多人抱着吃够本的心态，放开大吃。加上食物的种类丰富，人的本能食欲被引爆。科学家们曾经做过实验，在某单位的餐厅放了两碗糖，可以免费拿。一碗是彩色的，一碗是单色的，口味一样，结果发现，彩色的更多人拿。原因是几十万年前，我们的祖先在寻找食物的时候，需要四处搜索，食物多样性很重要，这个喜好遗传给了我们。食物多样化本来是好事情，但是如果你在减肥，遇到很多食物可选的场合，比如自助餐，那么就悲哀了，小编就是这样的人，一遇到自助餐就没办法控制了，真真是不想再去吃自助餐。所以建议大家少吃自助餐，其实没什么好的。
　　应酬大餐
　　无论是商务应酬还是朋友聚会，酒肉都是少不了的。而且菜品丰富色香味俱全，你一定会以吃撑收尾。建议大家细嚼慢咽，尽量多挑素菜吃，每口饭菜咀嚼22下，多起身给别人倒茶，让别人多吃点，菜盘子被人别吃光，你吃的就少了。
　　苛刻禁食后的恢复饮食期
　　比如21天减肥法，三天xx减肥法这类似的减肥法，如果长时间的进食过少，特别是碳水化合物摄入过少，你对食物的渴望是抑制不住的，情绪也会濒临崩溃。等到恢复饮食的阶段，很有可能一下子就吃暴了。可怕的是体重快速反弹，而且长的全是脂肪。建议小伙伴们不要盲目节食，不追求快速减肥。从每天认真的培养7分饱习惯开始，走可持续的健康减肥之路。
　　暴饮暴食对身体危害大，你想想，把胃撑大了，以后都要吃那么多，想减肥？没门！

多一份勇气多一份突破勇气产生于斗争中，只有斗争，才能突破自我，完善自我阳光洒在雪地上，反射出银白色的光。远方的山峦铺上了一层雪，因温度的缘故，山包好像一个个抹了奶油的黑色布丁，在懒洋洋的阳光……枸杞虽好也有禁忌过量食用问题多枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益……最容易暴饮暴食的三种情况你中招了吗如果长时间的进食过少，特别是碳水化合物摄入过少，你对食物的渴望是抑制不住的，情绪也会濒临崩溃。等到恢复饮食的阶段，很有可能一下子就吃暴了。可怕的是体重快速反弹，而且长的全是脂肪……健康养生七个好习惯让你饭后不发胖对于女生来说，能够拥有一个性感的身材是一件让人很开心的事情，但是由于平时的工作以及生活中过于忙碌而忽视了自己的身体健康和对自己身材的关注就导致了很多人身材肥胖。那么对于平时忙于……福建产什么白酒福建十大白酒品牌福建位于我国东南沿海，福建盛产白酒，其中以福建老酒，丹凤高粱较为知名。今天，酒文化网就为大家盘点一下福建的十大白酒品牌和其风格特点。福建十大白酒品牌1。福建老酒……绿茶粉的功效与作用是什么生活中我们好多人都非常喜欢喝绿茶，它有很强的作用，而绿茶粉其实就是用绿茶叶制成的，它有很多的功效与作用，下面就来详细的介绍一下。1、美白肌肤：绿茶不但含有丰富的维生素c，……田螺怎么吃最有营养香辣田螺材料：田螺，豆瓣，花椒，干辣椒，味精，盐，白糖，料酒，姜，大蒜，蒜苗。做法：1、田螺洗净，在泡田螺的水里加了几滴香油，放一把生锈的菜刀，可以将田螺洗干净。……芋头粥的做法味美又健康平时我们经常喝粥好处还是很多的，而且粥能够养胃，做粥的食材真的是太多了，芋头煮粥的味道也很好，可以做成甜口的，也可以做成咸口的，总之做法很随意也很简单。却能做出最美的味道。……让你迅速暴瘦的减肥方法打造完美曲线在这个炎热的夏天，美味的冷饮是最让人无法抵制的诱惑。但是，如果总是随心所欲地拿起冷饮就喝，容易导致热量摄入过多，会造成赘肉的堆积！一些含糖、碳酸饮料、运动饮料都含有非常高的热量……个家庭理财妙招低收入家庭超级适用对于普通的低收入家庭来说，不能只是一味叹息钱少，不够花，而应该巧动心思，学会理财技巧，只要长期坚持，一样能够攒下数目不小的一笔钱。一、定时定额或按收入比例存款。每月领到工……厨房油烟机排风口回烟怎么维修我们想要知道厨房油烟机排风口会烟维修的方法，先要了解厨房油烟机排风口回烟是因为什么引起的。那么让本站小编告诉你吧。对油烟机或者整体排烟有影响的因素：烟机高度与灶具高……旅游中花粉过敏怎么办在我们旅游时经常能听到有人发粉过敏，所以我们应该多加了解这方面知识，掌握旅游外出遭遇过敏怎么办的知识以及旅游疾病知识。只有了解这些，才能更好的去处理突发事情，下面我们就一起来了……