吃点苦瓜有利于清凉降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血并提高机体抵抗力等作用。
　　穿心莲和苦瓜能有效清凉降火
　　吃什么能降火清热？
　　芦笋清热利尿
　　芦笋富含多种营养物质，性味甘寒，有清热功效，盛夏口干、运动后口渴、发烧烦渴等情况下，都可吃芦笋。芦笋含丰富的黄酮类物质，具有很强的抗氧化作用，对抵抗衰老有较好效果。此外，芦笋还是防止胀气的超级食品，因为芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，从而缓解腹胀不适。
　　苦瓜清凉降火
　　吃点苦瓜有利于清凉降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血并提高机体抵抗力等作用。此外，苦瓜中还含有类似胰岛素的物质，有降低血糖的作用，是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的，所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃。
　　穿心莲消暑解热
　　穿心莲也叫苦胆草，性寒味苦。鲜品可食药两用，能有效消暑解热，凉血消肿。对天热常见的急性菌立急性胃肠炎、尿路感染、伤风感冒以及气管炎、肺炎、胆囊炎、口咽肿痛、烫伤、毒虫叮咬等均有不同程度的疗效。需要提醒的是，穿心莲性凉，体虚、容易腹泻和体寒的人最好少吃。
　　苋菜补钙健骨
　　在夏季上市的众多蔬菜中，苋菜也很值得推荐。从中医角度讲，苋菜味甘、性凉，归大肠、小肠经。具有清热解毒，除湿止痢，通利二便的功效。夏天天热，吃一些凉性食物，是有好处的。另外，从营养角度来说，苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质，其中钙含量尤其丰富，数据显示，每100克苋菜的钙含量高达180毫克，苋菜还富含镁、钾、维生素K等多种有助钙吸收的营养素，是补钙健骨的好食材。

又到春天一转眼，时光飞逝，将迎来新一年的春天。可如今，晚冬的风依然刺骨，冬天仿佛正将自己最后的一口冷气呼出，随即便南下去养精蓄锐了。今天冬日的夕阳灿灿的，一时激起了我的兴趣，决定……我的哆啦梦假如，我有一个万能的22世纪，聪明又可爱，并且还有一个百宝袋的哆啦A梦，我可以和他一起游戏，一起学习，解决生活中的一切困难，那该有多好啊！有一天晚上，我正在睡觉的时候，朦……同桌的她我有一个活泼可爱的同桌，她叫钱贝贝。她有着乌黑发亮的长发，弯弯的眉毛和水汪汪的大眼睛，鼻子像一个精致的贝壳，嘴巴笑起来会露出一对整齐又洁白的牙齿。她非常的瘦，仿佛风一吹她……乡情长江有情，长江有韵。漫步于长江之畔，头顶的大雁疾飞，夕阳西下，岸边几排白净朴素的平房俨然而立。一道道曲折的泥泞的小路婉转而下；小草在暖暖的风中伫立，偶尔有几头悠然自得的黄……美丽的瑞兴花园俗话说：瑞兴花园甲天下。今天我们游览了瑞兴花园，真是太美了！我们步行来到瑞兴花园，从远处就可以看到金光闪闪的四个大字瑞兴花园。一溜烟功夫我们就进入了瑞兴花园里面，微风吹佛……我学跳舞跟随着我们成长的脚步，每个人渐渐学会了许多本领。有会滑旱冰的，有会骑自行车的。我呢？开始学跳舞啦。记得那次，妈妈带我去体育场玩，我听见了场馆上有音乐响起。我急忙跑过去，看……我也想进步莫等闲，白了少年头，空悲切！我认为自己最近一直处于低谷状态！我也知道作文是语文中的重要部分，我曾经的作文一直都是比较满意的，但是这几次我实在内存不足，腹中已空空如也！……以爽为题当数学试卷发到我手中时，心在颤抖那是在第一次月考之后。大家并没有如释重负，因为成绩依旧是个谜，它就像一块堵在心上的石头，成绩好了，它就破裂，不好，就会扎进去。我就是这样，……教务处年述职述廉报告及报告教务处2018年述职述廉报告及报告20xx年，在主管校长和处长的领导下，贯彻落实党委工作要点，勇于担当、创新实践。围绕审核评估以提高教学管理实效性为目标开展评建工作，构建……表白的话几招教会你如何表白我们都向往一份真挚的爱情，在收获爱情的甜蜜前，如何表白是我们必须要面对的，有的人因为不会表白而错失良机，表白是一门学问，你知道如何表白吗？接下来和小编一起看看情书大全中这些表白……如何制作罐装番茄沙司在本文中：处理装沙司的罐处理番茄制作沙司装罐参考制作番茄沙司并把它装在罐里挺容易，难就难在后期的密封工作上。你可以在沙司里面加点柠檬汁，作为一种天然防腐剂，它能让番茄沙司……穿心莲和苦瓜能有效清凉降火吃点苦瓜有利于清凉降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血并提高机体抵抗力等……