所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质，由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。因此，早春期间还需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。
　　春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始复发，活力加强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
　　祖国医学认为春日宜省酸增甘，以养脾气。这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症；而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，如红枣、蜂蜜等，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。此外，春季是蔬菜的淡季，但山野菜其生长期早于一般蔬菜，而且富含维生素，可采摘食用，以补充一般蔬菜不足。
　　老年人春季多吃豆
　　春季老年人可选择的平补食物有：豆浆、赤豆等豆类，荞麦、薏仁等谷类，橘子（包括金橘）、苹果等水果以及芝麻、核桃等，可长期食用。如有阴虚、阳虚、气虚、血虚者，也可选食。
　　老年人如有阴虚内热者，可先用清补的方法。这类食物有梨、莲藕、荠菜、百合、甲鱼、螺蛳等。此类食物食性偏凉，食后有清热祛火作用，有助于改善不良体质。病中或病后恢复期的老年人的进补，一般应以清凉、素净、味鲜可口、容易消化的食物为主，可选用大米粥、薏米粥、赤豆粥、莲子粥、青菜泥、肉松等。

一家美容院如何在天裂变拓客人变现百万现在生活是越来越好了，女人也越来越在乎自己的面子问题，随之而来的是，美容店也越开越多了，美容行业本身是一个暴利的行业，但是很多美容店却陷入了拓客流失再拓客的怪圈，拓客难，留客更……施伟德胜任才是硬道理读后感二篇胜任才是硬道理读后感（一）近日，团委给大家推荐了《胜任才是硬道理》一书，通过仔细研读该书我对如何成为一个优秀岗位人员有了更深入的理解，我认为对于决定一个人成功需要各种优秀……古人的种智谋让你处世不再难值得一品阴阳之道，一向一背；天地之道，一升一降。有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。无小而无大，无边而无中；不塞而不流，不止而不行；不高不见危，不盈不见亏。进有……钟离春怎么死的钟离春这么厉害到底是怎么死的说到钟离春其实大家都知道这个人其实挺有趣的，毕竟被誉为是中国古代四大丑女之一，话说她是真的丑，但是还好的地方是她的治国能力却十分的强悍，所有也是深受当时的齐宣王喜爱啊，有事钟离……婚姻薄过纸一场病就让它现出原形生活中有些人的婚姻形态，真的是丑陋。听了几个故事，不管它们的本意是想讲什么，我的感觉是，都多少有点令人心酸叹息。所谓的固若金汤的单身信念，坚如磐石的长情婚姻，有时候，都抵……产后风湿是如何形成的产后风湿对大多数新妈妈而言，都是不可能发生的，那么到底哪些妈妈才容易患产后风湿，产后风湿到底是如何形成的呢？本文我们就来解答这些相关问题。新妈妈在生完宝宝后，全身的皮肤毛……年属鼠女孩名字这不知不觉怎么就到了2020年了，只能说世界还是过得非常非常快的，正好这个鼠年很多家长的孩子出生了，所以得先起个名字，那么这个鼠年的女孩名字到底要怎么起呢？其实真的挺简单的，小……伍姓女孩取名分一个100分的名字不仅仅要符合孩子的五行八字，同时还应当寄托爸爸妈妈对宝宝的美好期望。这样一个100分的名字是可以给宝宝未来的人生带来很多好处的，但是这样的名字却并不那么好起。……哪些食物影响女性荷尔蒙以下四种食物会使女性荷尔蒙失调。糖2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现，果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、……春季食补有哪些要注意所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质，由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。因……深度分析他对五类视频产品进行了不负责任的推测基于对标标的、内容产出供给模式和App的首页这三个方法，本文作者将现有的视频行业（刨除直播）粗略地分成五个子类。总之，看热闹不嫌事儿大。这几周，整个大视频行业是不太平的。……用户运营入门贴用户价值的管理与提升与产品生命周期系统来看，用户运营分为三大系统，分别是：用户生命周期管理系统、用户分层运营系统、用户行为激励系统。今天的文章主要会围绕用户生命周期管理系统来分析，以下，enjoy。从本质……