你是穷忙族吗

　　穷忙族原指那些拼命工作却薪水不多，整日奔波劳动却始终无法摆脱贫穷的人。现在，穷忙族逐渐发展成，为了填补空虚生活，而不得不连续消费，之后继续投入忙碌的工作中，而在消费过后最终又重返空虚的穷忙。Psy525。cn
　　随着经济的发展和城市化进程的加快，个体的生存压力大，盲从、攀比的心理存在于部分人之中，他们为了物质享受不惜放弃一切，甚至是健康。穷忙族并非失业者，可能有人兼了好几份差事，甚至全职受雇者都可能沦为既忙又穷的工作穷人。
　　要摆脱穷忙的状态，工作上要树立奋斗的目标，进行自我提升；生活上要注重理财。在欧洲，政府甚至还将穷忙族群的人细分成不同等级，提供不同的协助方案。
　　现状调查：
　　某网站的一项在线调查显示（11351人参与），75的人自认为是穷忙族，其中有82。6的人为在职者，9。2的人为学生。
　　其中，60。9的人认为穷忙族拼命工作却得不到回报、看不到太多希望的主要原因，是社会压力过大，竞争激烈；48。9的人认为原因是穷忙族缺少合理的人生和职业规划；39。5的人认为是由于起点太低机会太少；26的人认为是太急于求成、反而容易受挫；24。5的人认为是盲从、随大流造成的；18。8的人认为是由于耐心不够。
　　此外，此次调查中，88。1的人因为竞争激烈而感到过压力，仅11。9的人表示没有感到过压力。
　　有人把穷忙族的特征归纳为：穷忙族月光族过劳模。但确切地说，穷忙族应该是比月光族更穷，比过劳模更忙的群体。
　　不少收入不错的穷忙族，则依赖于用消费减压，为了花钱而赚钱，为了存钱而加班，只能越忙越穷。很多月入超万元的白领都认同自己是穷忙族，如果只注重满足自己当前的欲望，花钱大手大脚没有节制，不沦落为穷忙族才怪！
　　案例分析：
　　上班族每天忙于上班、工作、下班，周而复始。脸上带着倦容，身子像陀螺一样旋转起来就不再停下，然而每月的收入还是入不敷出。这时候，你是否想过，你已经成为穷忙族中的一员了呢？
　　案例一：舒曼每天早上五点起床，先为孩子准备早餐，然后出门送报，这是她的兼差；八点半送完报，她又赶去正式上班，她在银行有个清扫的工作，她忙到下午五点，还要赶回家为孩子做饭。像舒曼这种德国人不是少数，已多至百万人以上。舒曼女士每天工作超过十二个小时，但还养不起三个孩子，单亲妈妈的她已七年没去度假，因为负担不起，有时连看病都没时间，周日只想躺下来休息。
　　案例二：林薇在一家跨国集团公司工作，她还利用闲暇时间，兼职开起了网店，丰厚的薪水令不少朋友羡慕。别看我工作各方面条件都不错，其实我是越忙越穷，越穷越忙。大学毕业后，林薇就进入大公司上班。安于现状的她感觉工作稳定，工资也算过得去，也就没了继续深造的动力。她每个月在衣服上的消费就占了工资的三分之一，再加上房租及一些必要的其他开支，收入就所剩无几了。她感觉自己虽然没少做事，但也仅仅能解决温饱，目前越来越忙，连去充电学习的时间都没有了。
　　案例三：刚刚大学毕业的李铁刚进入某化妆品公司做销售，作为一个刚踏入职场的新人，他工作格外卖力。可是每天刚一下班他就开始找人诉苦，说自己每天从一上班就开始忙个不停，一会儿干这，一会儿干那，天天忙得晕头转向。虽然他看起来总是装出从容不迫的样子，其实心里乱得很。每到月底发薪水的时候，心情更是难以言说。
　　职场竞争激烈，忙碌是正常现象。但有的人忙得充实，有的人却忙得很疲惫。每天脚不离地的忙着，却不知忙些什么，为什么而忙，看不到效果，也看不到希望。甚至有些人迫于生计，或本身技术含量不高，身兼数职，每天疲于奔命，没有时间充实自己，不但脑力退化速度越来越快，职场竞争力也越来越弱。
　　测试：你是穷忙族吗？
　　1、一周工作超过54小时，但是看不到前途
　　2、一年内未曾加薪
　　3、三年内未曾升职
　　4、薪水很低，到月底总是很艰难
　　5、积蓄少，无力置产
　　6、工资不低，但花钱很大手笔
　　7、收入不低，但内心没有安全感
　　以上七项，如果你有两项或者两项以上，那么恭喜你，你属于穷忙族了！
　　穷忙族如何脱穷？
　　在被问道怎么做才可以摆脱‘穷忙’时，人们给出的排序是积极充电，增强竞争力（55。7）；调整好心态，适时进行工作减压（50。4）；只要有合理的人生规划和目标，就不会穷忙（46。5）；主动去适应社会（39）；社会不应该过于强调竞争（12。6）。
　　在心理专家眼中，穷忙族其实已经到了调整心态和重新审视自我的时刻了。专家认为，穷忙让人时刻有一种空虚感和恐惧感，会对自己越来越不认可。
　　北京青年压力管理中心主任熊汉忠为，在穷忙族中，还是年轻人居多，尤其是一些刚参加工作的年轻人。事实上，刚参加工作的3到5年中，穷忙的情况是很正常的，但是这种穷忙绝对是阶段性的。
　　对于如何摆脱穷忙的状态，中国人民大学社会学系教授周孝正认为，青年人在初涉职场时，不应该过分考虑物质条件或附加条件，最好能够选择自己喜欢的职业。
　　别靠消费解压
　　一些穷忙者之所以觉得自己在穷忙，是因为对自己的期望值过高，觉得工作很多，但得不到应有的回报。尤其是刚参加工作的人，这种感觉更明显。
　　消费解压，是西方国家流传过来的最大的心理误区之一。这种减压方式并不恰当。消费确实可以带来短时的刺激，但是消费之后，资金上的缺口更让人感觉空虚。如果真的想减压的话，还是多去运动运动，不但经济省钱，而且看着自己的身体健康，这种满足感是很大的。
　　要学会管理时间
　　时间管理是在工作中很重要的环节。开着的MSN，开着的QQ，MP3中还播放的音乐，这些都可能影响工作效率。其实并不是说不要打开它们，而是你对时间要有科学的管理。在每一个时间段需要做什么，要做到有规律，有顺序。这样下班后手机关机，就可以享受生活了。
　　职业规划是关键
　　尤其是职场新鲜人，在工作时间上需要规划，职业更需要规划，必要的时候找个职业规划师，把你的资源盘活起来，以后也许会很忙，但是不会再穷了。
　　1、明确职业目标
　　当我们有了明确的职业规划和目标，就会知道我为什么在这里工作，是为了积累经验还是为了提升技能，还是为了从中得到些人生的历炼。对于一个希望职业有所发展的人来说，明确知道自己所要的是什么，这时候哪怕再忙再累，也会觉得非常有价值。
　　2、定位要清晰
　　做好职业规划后，定位就会清晰，你会努力寻找如何才能提高工作效率的方法，哪些是需要提升的，哪些是需要锻炼的，哪些是自己比较有竞争力的东西？每一天的忙碌都是直奔目标主题，正确并高效的，减少了因茫目而多走的弯路。
　　趣谈：穷忙女变富闲女的十种可能
　　1。如果平时反应迅速，巧舌如簧，并有一定的号召力，那就去参加《赢在中国》吧，风风火火搞创业，若是被哪个投资商看中，一下投个几千万也说不定。
　　2。学好一门外语，到国外生活几年。也许曾经的环境太熟悉而忘记要改变的话，去接触不同的风土人情是个不错的选择，说不定哪个王子觉得你与众不同，非你不娶。相信童话吧，至少相信它可能发生在你身上。
　　3。看个演出，听个音乐会，因为艺术总是有说不清楚的奇妙力量，它虽然不会让你瞬间美丽，但若是某个神经被碰触到，干什么事都灵感如泉涌，升职就是早晚的事情。
　　4。认真过每一天，别说今天心情不好就不化妆甚至不洗脸出门，有句话很经典：你永远不知道你今天会见到谁，发生什么事。所以时刻准备着的心态很重要，至少每一天都被重视，别人也会自然重视你，机会和钞票也会亲近你。
　　5。豁出去了，把富有当事业来经营了！若既无才也无德，直接去找有钱的老公完全没有希望，打听一下英雄出处，完全可以花几年的时间培养一下，经历同甘共苦更扎实。经贸类专业、银行研究生院都是不错的蹲守地点。
　　6。熟读兵书，并在生活中演练和实战，做到左右逢源，人人都得买你的账或是给你面子，别人办不成的事情你能办成，开始会很辛苦，用不了多久，也就是打打电话，吃吃饭，直接进入富闲的生活状态。
　　7。学会撒娇发嗲，只要一句哎呀，好难。立刻就会有无数男士前来救美，那完全救可以做到闲，至于要富，还要锻炼好情商和眼力，决不能谁的帮忙都接受，当然了，美女是可以历练的。
　　8。女人是学校，且心思细腻，若把老公当培养对象，你是幕后的诸葛亮，拼杀去吧，有我给你坐镇出招。一样也可以打天下，这个女人一定是既聪明又贤良。
　　9。去读个MBA或是EMBA，女人做职业经理人不会比男人差，有时候就是要从繁忙的工作中抽出来，给自己个充电的机会，有了高端武器在手，再上场杀敌就会挥洒自如了。
　　10。很多女人爱花花草草的虚假繁荣，宁愿去买个价值不菲的小饰物而没有任何可以升值的东西，改掉买不实之物的毛病，不如去研究些能升值的东西，不仅有高额回报说不定还能遇到有共同语言的钻石王老五。
　　作者简介：
　　蒋梅玲
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