在这个人人谈养生的时代，关注健康的人可谓越来越多，不少人对于入口的东西愈发在意，但是难免会过犹不及，下面我们就来盘点几个关于吃东西的健康误区吧。
　　1、吃鸡一定要去皮
　　据专家研究，带皮鸡肉中多余的饱和脂肪只有用显微镜才能勉强看得出来。鸡胸肉永远都是纯瘦肉（无论带皮不带皮），而且鸡皮上55的脂肪都是健康的单一不饱和脂肪，美国烹饪学院项目主任艾米梅尔达米勒表示，这种脂肪可以保护你的心脏。
　　2、加热了的橄榄油营养价值会打折
　　只要烹调橄榄油的温度没有超过变成油烟的界限，它的味道和营养结构都会保持不变。关键在于你如何储存橄榄油，用玻璃瓶装，室温避光保存，脂肪和植物营养素的保质期可以达到两年。温度、阳光和空气流通会影响到稳定性。
　　3、吃鸡蛋会提高胆固醇
　　必须得说，食物里的胆固醇和你身体里的胆固醇没有关系，伊利诺伊大学，食物与人类营养学院荣誉教授多恩莱曼表示，对健康人群进行调查研究发现，人们不会因为摄入鸡蛋而刺激血液类脂化合物产生，也不会引起患心脏病的风险。
　　4、永远别加糖
　　喝的饮料、吃的菜里都不加糖热量就会降低，这个当然没错，但是加点糖反而让你吃得更均衡。少少加点糖会让平淡酸涩的酸奶美味很多，会让你更加爱上鲜榨橙汁、西柚汁或者葡萄汁。
　　5、加盐意味着食物中钠含量增加
　　美国人吃东西有撒盐的习惯，尽管钠的口碑不算太好，它不只对高血压患者有不利影响，但许多人也忽略掉钠在食物中的关键作用。好消息：在沸水中加盐，会让蔬菜变得更加营养。
　　6、所有的饱和脂肪都提高血液里的胆固醇
　　硬脂酸作为饱和脂肪，存在于可可、奶制品、肉类、家禽、棕榈油和椰子油中，这种饱和脂肪并不会提高有害的胆固醇，相反会增加有益的胆固醇的水平。你所爱的椰子和巧克力中都含有硬脂酸，这种饱和脂肪会增加你体内健康HDL胆固醇。
　　7、油炸食物脂肪永远过量
　　油炸食物当然吃多了不好，不过偶尔吃吃并没什么，要知道，油炸食物也可以很健康。只不过一定要适量，且与蔬菜搭配着来吃。在油的选择上也需慎重：低饱和脂肪是重要标准比如花生油、黄豆油、菜籽油，专家建议油炸鲶鱼或者玉米饼都是美味又相对健康的选择。
　　8、纤维吃得越多越好
　　研究发现，纤维亦会树大有枯枝。不同的纤维有不同的功能，所谓的人工纤维和天然纤维（如全麦食品、蔬菜、水果和豆类食品）并没有太大差别，对人体一样有益，但现在许多营养学家对此持有怀疑态度。

治疗儿童咳嗽蜂蜜比药物更佳蜂蜜最主要就是起到给人体补充营养的作用。虽然比白糖的营养价值高一些，但它所含的营养成分在别的食物中也较常见。有些厂家为了宣传产品，夸大蜂蜜的作用，用能够提高人体免疫力、抗肿瘤等……少儿视力受损的要因有哪些近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。青少年视力下降虽是由多……吃东西时常见的八个误区吃鸡得去皮油炸食物脂肪永远在这个人人谈养生的时代，关注健康的人可谓越来越多，不少人对于入口的东西愈发在意，但是难免会过犹不及，下面我们就来盘点几个关于吃东西的健康误区吧。1、吃鸡一定要去皮据……产后胸小怎么能变大断奶后胸越来越小了十月怀胎孕育出一个新生命，在照顾孩子的同时还要担心身材走形问题，哺乳后胸部的变化让很多的宝妈都有着很大的落差感，到底产后胸小怎么能变大呢？别着急，以下几个丰胸方法来助你一臂之力……双簧戏经典骗局一天，一个衣冠楚楚的男人走进一家著名的珠宝店。他说他想为妻子买一颗珍珠作为生日礼物。价钱并不重要，因为那一年他的生意特别好。在看了几颗精美昂贵的珍珠后，他挑选了一颗价值5000……后来呢记者：听说你的二人世界很有趣，能说来听听吗？被采访人：行。那天从城里回来，离家还有三里路时，太阳已经接近山顶。我正准备加快脚步，冷不防一个大美眉走近我，问去希文樑有否捷径……九层妖塔真实存在在中国被考古史称东方的金字塔九层妖塔血渭一号大墓是青海都兰古墓群中最为壮观的一座墓葬，位于青海海西蒙古族藏族自治州都兰县察汗乌苏镇东南约10公里的热水乡。我国1996年十大考古发现之一，国家重点文物……幽默答题1、婚后发现老公禽兽不如怎么办？答：那就找禽兽。2、老婆和别人接吻，拥抱，我能原谅她吗？答：如果是大老婆，那就随她吧。3、结了婚以后才遇到一生中的最爱怎……最强战斗力梅山七怪中的袁洪竟是孙悟空前身梅山七怪最早是出现在中国古代神话小说的封神演义中，他们七个人本来都是动物，后来在山上修炼成精，然后下山为纣王效力，用来阻挡姜子牙大军，在封神演义中梅山七怪后来被杨戬给干掉6个，……秦始皇焚书坑儒杀了多少人焚书坑儒的影响是什么说到秦始皇焚书坑儒这个事情，在历史上也是一个非常重要的历史事件，至于秦始皇为什么会焚书坑儒，就是因为专制主义的需要，而且还又很多人引用儒家经典来批评当时的时政。那么关于当时秦始……好有追求的小动物1、看到最新的竖版地图，蜗牛道：爸爸，我长大了，要当兵，为祖国巡逻边疆！老蜗牛听了，点点头，问：你说的是在地图上巡逻吗？2、小蝌蚪曾经以为自己将来会是一只漂亮的金鱼……赤练蛇饱受争议的有毒蛇种图片许多人都认为赤练蛇是一种无毒的蛇类，但是看赤练蛇图片的样子，很难想像这种比较花哨的蛇没有毒性。赤练蛇有无毒性一直饱受争议，有许多被赤练蛇咬过的人说是无毒的，但是经过生物学家的研……