南瓜
　　《本草纲目》中记载：南瓜性温、味甘；入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
　　木耳
　　木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人养胃的佳品。
　　胡萝卜
　　性味甘平，下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神、增强抵抗力、防治呼吸道疾病，胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
　　菠菜
　　味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其利五脏、通肠胃、解酒毒。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；其丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
　　洋葱
　　洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。
　　低脂牛奶
　　低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松。
　　橄榄
　　橄榄具有醒酒、清胃热、促食欲的作用，吃橄榄能有效改善酒后厌食的症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
　　鱼类、贝类
　　这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分，不仅能够保护胃黏膜，还可以增强肝脏的解毒功能。非常适宜经常应酬喝酒的人食用。但是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用，否则容易引发痛风。
　　松子仁
　　松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。同时，松子仁中还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用。

多吃这些食物减轻肠胃压力南瓜《本草纲目》中记载：南瓜性温、味甘；入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃……刮痧减肥坏处有哪些呢随着现代社会的不断进步，人们出行的方式也越来越便利了。但我们也可以发现很多朋友也因此变懒了。不愿意再用走路的方式出行，而是出门就坐车或者开车，再加上平时的饮食也吃的比较营养，所……呼吁消费者需加强维权意识随着经济的快速发展，人民的生活水平也不断提高。虽然市场经济每年速递增长，但是市场经济体制尚不健全，一些不法商人为了牟取暴利，采取非法手段操控市场，使消费者的合法权益受到侵犯。而……什么植物防辐射生活当中辐射是我们最难以避免的伤害，既然无法避免，还是有方法可以减少辐射对我们的伤害的。随着越来越多的人开始使用wifi上网，防wifi辐射就成了人们关注的健康话题。那有什么植……烟感清洗一个多少钱家用烟感知识介绍：烟感的种类很多，最常见的有家用烟感报警器、独立烟感报警器、无线烟感报警器这三种。如果你想更细致深入的了解烟感这方面的知识，那就需要你积累一些智能家居小知识了，……如何预防毒蘑菇中毒夏季是采摘蘑菇的高峰期，全国每年均有因食用毒蘑菇导致发病甚至死亡的报告。近期，我省武汉市、宜昌市、恩施州等地发生多起家庭自采误食毒蘑菇中毒死亡事件。那么如何预防毒蘑菇中毒呢？下……产后练瑜伽可以恢复身材吗女性通过操练瑜伽的完全呼吸法以及身体扭、挤、拉、伸等动作姿势，能够使身体经络与气血通畅，机能得到强化。瑜伽操还可以调节人的情绪，使人心态更加平和，青春常驻，利用瑜伽塑身时该注意……无公害空心菜的营养价值无公害空心菜，原名雍菜，又名藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜，开白色喇叭状花其梗中心是空的，故称空心菜。无公害空心菜原产我国热带多雨地区，适宜生长在潮湿……工业废水铁排放标准工业废水是指工业生产过程中产生的废水、污水和废液，其中含有随水流失的工业生产用料、中间产物和产品以及生产过程中产生的污染物。随着工业的迅速发展，废水的种类和数量迅猛增加，对水体……毛绒玩具的螨虫细菌布绒玩具对儿童有害吗是我们的家长朋友们要了解的重要知识。许多孩子都喜欢抱着毛绒玩具入睡，这些毛茸茸的小伙伴是孩子们最亲密无间的好朋友，不管走到哪里都要带在身边，它们总是被孩子们……遭遇商场促销骗局怎么办在五一黄金周或者十一国庆节等长假期间，很多商场都会举报各种类型的促销活动。很多消费者认为促销的时候价格一定便宜，但事实上有很多商场促销都是骗局。遭遇商场促销骗局怎么办？下面本站……乳房痛会是乳腺癌吗门诊上最常见的问题之一就是我的乳房疼痛得厉害，我会不是乳腺癌呀？那到底乳房痛会是乳腺癌吗？接下来本文将为此做出详细的介绍，希望给各位一些参考。很多女性朋友都或轻或重有乳房……