银耳美容养颜的功效多，因此是女人用来延缓衰老的美食之一。银耳虽然没有燕窝那么昂贵，但对于女人的养颜功效可一点都不输燕窝，因此也有平价燕窝的美誉。银耳里的阿拉伯树胶成分能深层滋养肌肤，并帮助肌肤建立新的角质层起到延缓衰老的作用。银耳还能提高免疫力，对于老弱妇孺都是不错的保健品。今天为大家分享女人抗衰老养颜的银耳食谱，希望爱美的女生都能找回自信。
　　糯米银耳莲子羹
　　制法：糯米30克，银耳30克（水发），莲子30克。先将糯米、莲子加水煮熟然后加入银耳熬制15分钟，即可食用。
　　这算是一道甜品，平时饭后或者下午茶都可以享用。因为加入了糯米，所以口感更佳，软糯适中是所有人都可以吃的一道甜品。特别加入了能清肺火的莲子，对于调节内分泌有一定的好处。
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