哪些运动可防性早熟

　　哪些运动可防性早熟？跑步、爬楼、跳绳可预防性早熟要防孩子吃出性早熟误吃避孕药导致姐弟两人早熟，6岁女孩胸部发育元凶疑为过多食用碳酸饮料本报昨日相关报道在读者中引起强烈反响。如何防范性早熟？如何判断自家孩子是否性早熟？听听专家怎么说。
　　性早熟有什么危害？一名女士打来电话说，她女儿马上满9岁，去年就发现孩子胸部有些发育，后来喝过中药调理，没想到一个月以后又复发了。孩子这么小，谁知道以后会有怎样的影响？
　　省儿童医院内分泌科主任杨利说，特发性性早熟儿童受体内性激素影响，体格增长过早加速，生长期缩短，致使最终的成人身高低于正常身高范围。此外，性早熟儿童虽性征发育提前，但心理、智力发育水平仍为实际年龄水平，过早的性征出现和生殖器官发育，会导致孩子心理障碍，会有自卑、自闭心理。
　　性早熟和什么有关？一是日常饮食，特别是禽颈。市场上出售的家禽，绝大部分是用拌有快速生长剂的饲料喂养的，禽肉中的促熟剂残余，主要集中在头颈部位，因此，吃鸡、鸭、鹅的颈部，就成为促早熟的高危行为。还有反季节蔬菜水果、洋快餐、油炸类食品。
　　其次是保健品。有些营养品中的促性腺素含量较高，对于青春期的孩子，如68岁的女孩、710岁的男孩，长期大量服用，易诱发性早熟。
　　第三大元凶就是环境污染。比如洗涤剂、农药，还有塑料产品会产生一些物质，到大气环境中经过分解会产生类似于雌激素样的物质，这些物质通过食入或者皮肤接触，也可能导致性早熟。
　　第四是成人化妆品。现在一些化妆品里添加了糖皮质激素或雌激素，儿童长期使用，轻则可能引起激素依赖性皮炎，重则可致儿童早熟。
　　还有一点是家长们平时很少注意到的，即过度光照。儿童若受过多的光线照射，会减少褪黑激素的分泌，引起睡眠紊乱，从而导致性早熟。
　　如何预防孩子性早熟？致病元凶越来越多，发病率不断上升，咋办？
　　杨利建议说，首先适当控制饮食，避免营养过剩，尤其避免油脂多的食物，少吃甜食，多吃些蔬菜水果。让孩子避免进食可能含有性激素的营养品和保健品，也不要使用含有性激素的护肤品。其次增加体育活动，尤其要加强锻炼下肢，每天应保证30分钟以上的运动时间，运动项目可选跑步、爬楼和跳绳。
　　此外要保证孩子充足的睡眠。每晚应有八九个小时的高质量睡眠，以保证垂体在夜间能分泌足量的生长激素，因为生长激素对身高的快速生长有重要的促进作用。
　　尤其要注意的是，要创造良好的环境。比如不要让孩子过多接触与年龄不相称的视觉刺激，使他们的天性得到发挥。
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