去健身房的确是一个有效的不错的方法，但是对于上班族的女性来说还是有一定的限制的，繁忙的工作，同时还要照顾家中的老人小孩等等，经常是抽不出时间来去，其实我们可以生活中随时随地的进行一些小活动，也是可以来帮助减肥的，下面我们就来教大家两个可以瘦手臂的小方法，不用去健身房也可以瘦哦。
　　正确的瘦手臂按摩
　　把放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下，然后往下顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排泄到腋窝去。手臂松弛是胶原纤维受到了影响，所以我们需要先帮助它引流，提升流速。
　　除了局部，我们还要关注全身。比如多食用一些具有抗氧化作用的食品，不要喝太多含有色素的饮料等会增加肾脏负担的东西。
　　自家修炼瘦手臂
　　大家在使劲的时候其实另一只手是完全呈放松状态的，你就可以紧握着个矿泉水瓶子。因为我们在使劲弯手的时候，手关节都是反着的，一使劲就只有靠下放的肌肉拉伸。不过在拉伸的过程你不一定要很慢，这样效果才更好。你可以每天做100下这个动作，左右手各50下。坚持一段时间，你会马上看到手臂内侧的肌肉会渐渐收上去。
　　假如我们的蝴蝶袖不能很快减掉，也可以通过服装掩饰一下。比如说：胳膊粗的人不要穿纯粹露肩的，或者有肩带的衣服；胳膊太胖可以穿搭肩样式的衣服；穿七分袖的时候不要系扣子；买衣服以肩部为准；穿的衣服一定要超过你最胖的部位，所以没有什么所谓的七分袖、八分袖或者两分袖，你觉得哪儿最胖就让衣服稍微下来一点遮住它；缩口袖子和泡泡袖的衣服尽量别穿。
　　减肥最需要的就是坚持，我们可以在日常的生活中时随时随地的锻炼几下，同时能够抵挡美食的诱惑才是最重要的，要少吃一些高热量的食物，多吃一些青菜水果，即可以美容又可以减肥，晚上的夜宵也是长肉的重要源头，不熬夜早点睡就可以戒掉夜宵的习惯。

追忆当人在寂寞时，就会莫名地追忆起来。不论那时快乐，还是痛苦，都一律闪现脑海，不论你是否愿意，都得承受那份增植的伤痛加倍的痛楚，而快乐只是短暂的欢颜罢了。我不想追忆，也不要追忆。但……史上十大经典名人的情书一、HenryVIIItoAnneBoleyn史上十大经典著名名人的情书HenryVIIItoAnneBoleyn亨利八世写给安妮博林KingHenry……拔萝卜田园生活对于我来说，是一件从未体验过的事，今年春节回老家刚好体验一下。小姑为了让我们吃上新鲜的蔬菜，安排在我们临走时，去菜园拔蒜苗、拔萝卜、挖青菜带给我们。冬天的菜园里只……红葡萄品种说到红葡萄这种水果，相信很多人都非常喜欢食用。红葡萄是一种营养价值相当高的水果，通常用来作为葡萄汁的原料，又或者葡萄酒等原料。此外红葡萄还有很高的药用价值，有恢复肌肤嫩白，细致……瘦手臂的小方法去健身房的确是一个有效的不错的方法，但是对于上班族的女性来说还是有一定的限制的，繁忙的工作，同时还要照顾家中的老人小孩等等，经常是抽不出时间来去，其实我们可以生活中随时随地的进……常见通讯网络骗术网警支招防范建议随着网络时代的发展，越来越方便的通讯工具成为了生活必须品，骗子也正是钻了这个空利用人们各种心理实施诈骗，以下是网络警察总结的十个常见骗术以及防范建议：骗术一：冒充领导……卧室放什么植物最好卧室主要是我们睡觉休息的地方，当然很多人也愿意趴在卧室的床上上网、躺在床上看书，随着人们对卧室依赖程度的加深，一个健康的卧室环境成了很多人的追求，因此越来越多的人喜欢在卧室摆放……电线老化如何维修你是否会在家里看到一些电线有脱皮现象，这说明电线已经老化需要及时维修，很多小伙伴可能不知道电线老化知识，下面小编就来告诉你电线老化如何维修。电线老化要找专门的电路装修公司……备孕喝茶有影响吗茶文化在我国历史悠久，源远流长。现实生活中很多人都爱喝茶，认为白开水没有味道，喝茶是一种日常生活习惯。喝茶也是中国人的养生之道。备孕喝茶有影响吗？就让本站的小编和你一起去了解一……老人养生注意清洁卫生老人养生注意清洁卫生，对一般人来说，每日洗澡一次可能无妨，但对老年人来说，频繁地洗澡会损伤皮肤。因为过多地洗掉皮肤表面的皮脂，使皮肤失去滋润变得干燥、粗糙。在低温的冬季，皮脂腺……水上救生绳的特点近期报道的的落水事件，又一次为人们敲响了警钟。虽然类似这样的事件有些防不胜防，但是小心无过，必要的安全常识、防范措施还是应该了解和谨记的。那么，水上救生绳的特点有哪些那？就让本……吃有机木瓜有什么用处有机木瓜中含有维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等，那有机木瓜更好吃吗？当然了，有机木瓜是一种常见的水果，果肉橙红色，味清甜，故有岭南木瓜之称。木瓜另一名称为万寿果，木瓜含有大……