春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝气更加旺盛，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。那么春季要如何饮食呢？春季养生饮食吃什么？
　　春季到来，人们一定要多吃蔬菜。早春季节，新鲜蔬菜较少，此时冬季冷藏、干制、腌渍、酱渍的蔬菜便可大派用场。如腌渍萝卜、姜、葱头、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外，污染少，且吃法简单，可凉拌、清炒、煮汤、作馅，营养丰富，保健功能显著，如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等。
　　如今大棚种植蔬菜逐渐改变了春季新鲜蔬菜供应少的状况。在生活方便的地方，新鲜蔬菜可以随时吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。春季的汤，应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料，配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等，汤以清淡、味鲜为宜。
　　春季要少吃酸味食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如：大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。山药也是春季饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。山药既可做拔丝山药、扒山药、一品山药、水晶山药球等甜菜，又可做山药蛋糕、山药豆沙包、山药冰糖葫芦、山药芝麻焦脆饼等风味小吃；还可做山药粥、山药红枣粥。
　　春季四款养肝护肝粥
　　1、芹菜粥
　　芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
　　2、菊花粥
　　菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。
　　3、决明子粥
　　决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。
　　4、梅花粥
　　取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。
　　小编提醒：春气通肝。所以我们在春天应该注意保护好自己肝，上面这些养肝粥大家不妨试试。

深情表白的话语大全1、给我你的手心，给你我的温暖，任凭光阴荏苒，牵挂一直在你身边，岁月轮回变迁，我的爱可以永远相牵，看风雪缠绵，笑花月缱绻，思美好明天，忆过往浪漫，醉梅香墨艳，爱意永不散。201……女生仙侠游戏名字下面就让小编带大家一起来看看女生仙侠游戏名字，《Project：T2》仙侠游戏上线之后引起了许多的仙侠网游爱好者的广泛关注，据悉仙侠网游《Project：T2》曝光的游戏原画中……锻炼哪块肌肉可以增加射精控制力增强耐久性PC肌是尾骨，也就是肛门后边的尾巴骨到睾丸下面连接的会阴的这一大块肌群。因为这个肌群与爱爱能力关系很大，又称爱肌。PC肌的锻炼，无论对于男士还是女士，都大有好处。我们最常……无形撩妹最为致命这大高招分享给大家无形撩妹最为致命01：hr女生永远抵抗不了彻夜陪他聊天的人02：hr她问你在吗？你回个（嗯？）一定要带个问号，效果极佳撩妹于无形03：hr其……前列腺增大伴有钙化饮食禁忌有哪些前列腺钙化是男性常见的前列腺病变之一，多发生在40～60岁。所谓钙化，在病理学上指局部组织中有钙盐沉积，可以是正常生理过程，也可以见于某些病理情况，下面来看看前列腺增大伴有钙化……针灸为什么能治病针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种从外治内的治疗方法。是通过经络、腧穴的作用，以及应用一定的手法，来治疗全身疾病的。在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键……半夏的种植环境要求是怎么样种植半夏需要怎么样的环境条件？半夏适宜的生长环境是怎么样？种植半夏需要怎么样的温度要求？以下小编就作简单介绍，供网友们参考。1、半夏对温度的要求：半夏于810的萌动生长，……春季养肝护肝吃什么春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝气更加旺盛，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。那么春季要如何饮食呢？春季养生饮食吃什么？春季到来，人们一定要多吃蔬……一个人独自旅行七夕也精彩一七夕将至，无数情侣即将度过一个美好的节日，而那些单身的人们，也并不是没有精彩的日子可以度过。丽江寻梦和接近天堂的地方丽江都说丽江是个适合发呆的地方，这话一点也……快赚大飞说如何在闲鱼卖书突破本限制你只为成功找方法，不为失败找借口。大家好，我是大飞，经历过无数次失败和成功，和再失败，再成功的我，一直把这个作为人生信条，一直未变。作为一个85后，小时候最喜欢看一部……米兰花的水培方法个步骤教你水培出美丽的米兰花米兰花每到开花季节，会清香四溢，具有很高的观赏价值，很多会友都在盆栽它，也有花友想水培米兰花，却不知道米兰花的水培方法，其实很简单，只需要3个步骤就可以水培出美丽的米兰花，平时……如何怎样照顾乌龟在本文中：什么是乌龟？选一只龟安置你的乌龟给乌龟喂食保持卫生和你的乌龟共度时光特殊品种的照顾指导参考乌龟是很适合做宠物的动物。或许它们行动很缓慢，但是却非常可爱迷人。在买……