减肥在达到效果的同时，而且也不要忘了健康。所以应该选择适合的食物才能达到减肥的效果。并且不影响健康。
　　时下，很多人为了减肥以瓜果代替主餐，认为瓜果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，可以放心大胆地吃。对此，并不是所有瓜果吃了都有减肥的功效，且单一的饮食对健康并无益处。比如，半个西瓜产生的热量大约是680卡，相当于三碗米饭，香瓜、西瓜、木瓜等水果含糖量也都较高，吃多了易转化为脂肪堆积。现代营养学要求，人体每天应少量、多种类摄入食物。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低，膳食纤维含量高，确实有利于减肥。
　　此外，选择瓜果还应该根据自身体质，体质热的人经常会脸色红赤、口渴舌燥，喜欢吃冷饮，这样的人要多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、甜瓜、黄瓜等。冬瓜是最具清热、利尿功效的蔬菜，民间有冬瓜入户，不进药铺之说。此外，苦瓜有清热解毒的功效，还含有较多的脂蛋白，可促使人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用，可以增强人体免疫功能。

可爱的小鱼三年级那年，妈妈先后给我买了十七条观赏性小鱼。有十条是红斑马鱼，它们全身亮红色，体侧从头至尾分布数条浅粉色条纹，故名红斑马鱼。它们小巧玲珑，比两颗牙齿还小一点。在它们珍珠……我喜欢春天的雨我喜欢雨，喜欢春天那和风细雨，喜欢夏天那倾盆大雨，喜欢秋天绵绵细雨，也喜欢冬天那鹅毛大雪。我喜欢它不是因为它普通，我喜欢它那随风潜入夜，润物细无声。我喜欢它的善良滋润万物……生活万花筒生活像一个万花筒，它会带给我们无限的精彩。一提起生活万花筒，我都会不由自主的想起一件事。这是一件在2017年发生的事了，那是我第一次去游泳训练。孩子，你想不想去游泳……我的活宝同桌我们班有个活宝，上课时睡觉被老师叫了出去，那表情十分生气。下课爱打闹，上课还搞恶作剧。不过虽然他不守纪律，经常让老师生气，还经常和同学、老师哈哈大笑！所以他是我们班的活宝，没了……我爱荷花有人喜欢娇艳的牡丹，有人喜欢芬芳的茉莉，而我喜欢清香淡雅的荷花。我们家正对着小区的荷花池。夏天来了，正是荷花盛开的季节，推开窗，一股淡淡的荷香味扑面而来，让人神清气爽。我……你文明的样子真美让位让位，别挡道餐厅里，我甩着刚洗过的湿淋淋的双手，边走边嚷。请让一下，可以吗？对不起，这儿已经有人了。这位和我截然相反的，就是我的好朋友齐齐。他脸圆圆的，眼睛十分有神就……一件温暖的衣服有人说，关爱是家人的一个问候，有人说，关爱是同学的一个水杯，我说，关爱是一位阿姨的一件衣服。小时候的一个夜晚，爷爷骑自行车带我去上兴趣班，半路下起了雨，我撑着雨伞，突然，……种不健康早餐吃法会让你的寿命减少俗话说：一日之计在于晨。可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。却不知长期如此就会得肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等疾病。下面小编就……民间延年益寿古方偏方首赶紧收藏（45）仙灵脾60克，肉桂7克，海龙12克，仙茅7克，枸杞子12克，牛膝5克，韭菜子5克，蛇床子7克，补骨脂10克，红参5克，鹿茸1克，锁阳7克，驴肾0。2克，狗肾0。3克，貂……养成良好的口腔卫生习惯孩子也能偶尔吃块糖暑期来临，平日里埋头于书本，很难抽出时间的孩子们，又到了扎堆看牙的时间了。经常听到家长们谈糖色变，把孩子长虫牙的锅甩给了糖，并坚定地认为只要停止吃甜食，就可以高枕无忧。而实际上……怎么选择瓜果帮助减肥减肥在达到效果的同时，而且也不要忘了健康。所以应该选择适合的食物才能达到减肥的效果。并且不影响健康。时下，很多人为了减肥以瓜果代替主餐，认为瓜果富含纤维素，几乎不含脂肪和……艾灸神阙穴减肥吗艾灸神阙穴可以减肥吗？一问到这个问题我相信很多人都不会解答，也不知道神阙穴到底是我们人体中的哪一个穴道，如果不知道穴道是什么地方的话，那么当我们想要艾灸的时候就无法给自己选择正……