要想健康快乐，100岁以前没有大病，核心是把握好人生健康的黄金20年，也就是最关键的中年20年。对于男人来说是3050岁，而女人是4060岁。这是健康新理念。
　　人生百岁大致可分为3个阶段：30岁前为青少年，30到60岁为中年，60岁以后为老年。30岁前慢性病很少。但在30到60岁期间，人与人之间的健康差距越拉越大。到60岁时，几乎不可相比并论了有的精神矍铄，有的已然过世。因此人生健康差异的关键取决于中年这20年。
　　从我们人体病程发展的角度来看，30～50岁是男性动脉硬化速度加快最明显的20年，尤其是4045岁这5年的患病率几乎超过了前40年的总和。此外，3050岁也是男性慢性病高发的时期，体质、体能、心、肺都逐步下降。洪教授总结导致这种情况发生的主要原因就是男人健商普遍不高，吸烟、酗酒、肥胖高发，慢性病迟早要找上门来的。
　　而女性要特别关注4060岁这个阶段，40岁以前女人有雌激素的保护，但一旦到了四五十岁进入更年期，随绝经带来的心脑血管疾病、骨质疏松等风险都会增加。
　　因此，对于处在黄金时期的中年朋友，要想抓住健康，大家记住四句话：30努力，40注意，50轻松，60成功。如果你是一位正在为事业上升疲于奔命、牺牲健康为银行存钱的中年人，洪教授也希望这四句话能够作为您的健康座右铭：不怕挣得少，就怕走得早，只要活到老，钱就不会少。

孙膑是孙子吗孙膑和孙武的关系孙子兵法孙膑，是春秋战国末期的军事家，他著有《孙膑兵法》一书，又名《齐孙子》，齐孙子，顾名思义，可以和孙子的孙子兵法相提并论。从这一点上就能看出，孙膑和孙子并不是同一个人。孙子，……全球首次圆周率科技直播带你云登顶世界屋脊2020年5月27日上午11点，2020珠峰高程测量登山队成功登顶珠峰。巍巍珠峰，高耸入云，以世界第一高峰的姿态傲然于世，圣洁巍峨。圆周率科技作为本次登顶珠峰项目的VR设备提供……仲殊柳梢青【年代】：宋【作者】：仲殊《柳梢青》【内容】：岸草平沙。吴王故苑，柳袅烟斜。雨後寒轻，风前香软，春在梨花。行人一棹天涯。酒醒处，残阳乱……立春吃什么立春禁忌有哪些说到我们国家的二十四节气，想必大家应该都了解，但是真正要说到这个可能很少人能够说出来吧。今天是立春，很多人可能都知道立春的意思就是春天要来了，但是并不知道立春到底含义是什么。比……女生来大姨妈心情不好教你怎么帮助她女生来大姨妈脾气会变差很多男生反应自己的女友每月那几天总是容易生气郁闷，情绪比较不稳定。难道来大姨妈和情绪还有直接关系？其实这并非个例，大多女性都有这样的体验，经期来临前……治疗男人早泄应该多吃哪些食物男子遗精一般始于15岁左右，因进入，生理趋向成熟，由睾丸不断产生，精囊、前列腺不断产生精浆，两者混合成精液，在体内聚积到一定数量后，在无性交活动的情况下发生射精称遗精，下面来了……本杰明富兰克林被印在钱币上的无冕之王曾废除奴隶制富兰克林之所以被人们称为是无冕之王，是由于其虽然受到了许多美国人民的敬意，甚至被印在了美国的钱币上，但是富兰克林却没有成为美国总统，这是让许多人觉得非常可惜的。实际上，富兰克林……最能燃起你学习激情的一句话打满鸡血继续大部分考研人做考研准备和复习的时间是一年，这一年时间说长不长，说短也不短。要在紧张的压力和繁重的复习任务中坚持完一年其实是不太容易的，心态快崩了学习松懈了的时候，有时只需一句话……中年年养生是关键要想健康快乐，100岁以前没有大病，核心是把握好人生健康的黄金20年，也就是最关键的中年20年。对于男人来说是3050岁，而女人是4060岁。这是健康新理念。人生百岁大致……外出旅行需要禁忌和需要做的事情外出旅行需要做的事情1、要带个小药包，外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。2、要注意旅途安全，旅游有时会经……豆瓣绿施什么肥最好豆瓣绿在不同的季节施肥是不同的，在春季处于萌芽生长的时候，施肥主要以稀薄的有机肥为主，每隔10天施加一次，夏季高温天气要减少施肥，肥料主要以复合肥为主，秋季减少氮肥，每月施加一……玉米间作大豆栽培的详细技术要点近年来，许多农民采用套种技术，不仅提高了田间利用率，而且促进了农作物的生长，也在一定程度上增加了农民的经济收入。那么玉米间作大豆的关键栽培技术是什么？来吧，今天与大家沟通。……