电视和电脑的普及，丰富了人们的生活，同时也成了眼睛的杀手。特别是最近二三十年里，眼疲劳的人迅速增多，不少人的眼睛提前衰老了！防止眼老化，让眼睛保持年轻、美丽，刻不容缓，那么老年人经常吃什么食物可以保护眼睛呢？
　　所谓眼老化，是指眼球结构和功能的衰老退化。随着现代社会人们用眼的增加，眼老化越来越多见，并成为多种眼部疾病的导火索。因此，预防眼老化已刻不容缓。防病胜于治病，注意以下2大问题，就能让我们的眼睛保持年轻、美丽。
　　绿色蔬菜和水果绿色果蔬含有花色甙，它有助于视网膜上的重要蛋白质视紫红质的再生，从而消除眼睛疲劳、恢复视力。北欧的啤酒果是花色甙含量最高的水果，另外，紫包菜、红紫苏、茄子、西瓜、葡萄等也含有一定量的花色甙。
　　在盛产水果的季节，可用新鲜水果500克，加冰砂糖250克和优质白酒0。8升，放入广口瓶中，在暗处保存3个月后做成水果酒，长期服用。
　　玉米中医认为，玉米有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。现代营养学分析发现，玉米中含有丰富的黄体素和玉米黄质，这两种物质可消除眼睛因紫外线而产生的活性氧，吸收刺眼的光线，促进视力恢复，预防容易造成失明的黄斑变性和引起晶体混浊的白内障，尤其能降低老年黄斑性病变的发生几率。因此，可以说玉米是抗眼睛老化的极佳食物。另外，在菠菜和甘蓝等黄绿色蔬菜以及荞麦中也含有丰富的黄体素。
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老年人经常吃什么食物可以保护眼睛电视和电脑的普及，丰富了人们的生活，同时也成了眼睛的杀手。特别是最近二三十年里，眼疲劳的人迅速增多，不少人的眼睛提前衰老了！防止眼老化，让眼睛保持年轻、美丽，刻不容缓，那么老年……怎么治疗水稻青枯病据调查，出现生理性水稻青枯病的田块，多为低温来临时，已有较长一段时间未灌溉水层、土壤含水量低；或是长期深水灌溉，根系发育较差的稻田。由于农村管水承包等原因，许多地区习惯在水稻抽……低碳建筑的发展趋势基于低碳建筑在我国现阶段的发展状况来看，优势和劣势并存，虽然当前很多城市中已经存在了一定比例的低碳建筑，但是其未来发展的空间还是比较大的，尤其是相对于现阶段低碳建筑发展中存在的……产后催乳应注意哪些要点呢产后催乳应注意哪些要点呢？初次荣升为妈妈的那一刻，你是不是在为了宝宝的喂养问题而烦恼呢？母乳喂养，是优生优育的重要手段。产后催乳，不仅可维护母婴身心健康，有利于孩子的生长发育，……油酸是什么油酸是一种性质更稳定的物质，无需氢化也是可以长久保存的，油酸含量高的食用油从生产到销售液状稳定性强，可以延长其保质期和货架期。油酸是什么呢？本站和您一起去了解一下吧！油酸……女人痛经的原因及治疗方法中医穴位按摩缓解痛女人痛经的原因饮食习惯不好白领的工作压力大且过度思虑，再加上生育越来越迟、没时间吃饭、盲目节食减肥、喜爱重口味等，都导致月经失调，或会引起痛经。工作压力大……洋葱的功效与作用洋葱加花生吃预防心血管疾病洋葱的功效与作用法国人喜欢喝洋葱汤，意大利面的配菜少不了洋葱，希腊人最擅长用洋葱调味，印度人尤其喜欢吃生洋葱在国外，洋葱就像中国的生姜、大葱一样常用，一般都会切成丁……牙线断在牙缝里怎么办如果牙线断在牙缝里，可以取一根新的牙线将其带处理，新的牙线可以起到牵引作用，或者使用镊子将断在牙缝中的牙线夹出来，实在不行就只能去医院寻求医生的帮助了。牙线的作用刷……怎么了谁惹你了1、为什么就是有一大堆人不明白过安检的时候你的包在我后面然后你插队到我前面挡着我拿包这个行为很他妈智障呢？？？2、蝙蝠侠打的都是精神病，蜘蛛侠打的都是被解雇的人。3……幽默解读逗人乐1、面纱丑女的遮羞布。2、机器人婚姻的掘墓人。3、代步车肥胖的制造机器。4、美容变脸的最高境界。5、陪嫁丈母娘送给女婿的安慰。6、以牙还牙牙医赖以……可能是遗传老公：亲爱的，儿子老师来电话了老婆：嗯，老师怎么说？老公：说我们儿子有早恋现象老婆：啊，那怎么办？老公：老师说要我们去一趟学校老婆：那你快点去呀！……年马铃薯种植面积扩至亿亩主食化是近还是远到2020年我国马铃薯种植面积将扩大到1亿亩，主食消费占三成马铃薯主食化，是近还是远？小小土豆君，火了又再火。农业部日前公布《关于推进马铃薯产业开发的指导意见》，提……