生活中，许多老年朋友由于脂褐素沉积于皮肤，容易在面部、手背等处形成老年斑，这会对患者的外在形象产生影响。那么，生活中该如何有效预防老年斑的发生呢？
　　为什么会长老年斑
　　人的表皮是一个天然屏障，一般不会轻易感染病毒，但老年人皮肤抵抗力低下，当觉得皮肤有瘙痒等不适，或者破损的时候如果用手反复抓挠，再加上不良的生活习惯，不认真洗手就去抓脸，这种病毒就可以突破皮肤屏障感染到人皮肤角质细胞内，繁殖增生让人们出现皮肤问题了。
　　如果年轻人不注意生活细节，或者劳累过度抵抗力低，同样也可能遭遇老年斑。所以，别太劳累，饮食均衡，适量运动，增强身体抵抗力才是抵御百病的方法，此外，一定得改掉动不动就抓脸的坏习惯。
　　老年斑的诊断要点有哪些呢？
　　1、多见于老年人；
　　2、斑呈褐黑色，直径大多在1毫米至10毫米之间，大小不等，大的斑点直径可达23厘米，多数不高出皮肤，有的大斑（痣）也可以高出皮肤，呈扁平状。
　　3、好发于老年人的面部、手背、小腿、足背、躯干等平常裸露的皮肤上。
　　老年斑的诊断要点有哪些呢？通过上面的阅读你都明白了吧，相对于诊断，其实我们更想知道引起老年斑的病因，专家表示：进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。
　　老年斑可从饮食入手！
　　一、应用抗氧化营养素
　　预防老年斑可多食用如胡萝卜素、维生素E、维生素C以及微量元素硒。具体的补充剂量为：胡萝卜素每人每天服用10至15毫克，维生素C为300至600毫克，维生素E的剂量为100至200毫克，微量元素硒为150毫克。
　　二、减少脂肪摄入量
　　预防老年斑可从饮食入手！专家介绍，预防老年斑应注意尽量不食油炸食品，不吃肥肉，少吃猪肉，植物油的摄入量也要控制，每天每人炒菜用植物油不超过20克。

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