甜食几乎是瘦身的天敌。所以对于爱美的女性朋友来说，只有吃对甜食，能让你享受美味的同时也不会受到肥胖的烦恼。
　　首先，空腹的时候不要吃甜食。
　　空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。吃甜最好把握以下3个时机：
　　1。运动前：
　　运动过程中需消耗大量体能，但运动前又不宜饱餐。这时适量吃些甜食可满足人体的能量供应。
　　2。呕吐或腹泻时：
　　喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。
　　3。糖尿病病人低血糖时：
　　糖尿病病人出现低血糖症状时，喝些糖水或甜味饮料，可使患者度过危机。
　　其次，要学会选择甜食的种类。
　　第一，想吃甜的时候，可以优先选择天然的甜味，比如石榴、苹果等水果。不但能满足你对甜食的欲望，其中的低聚果糖等糖类，还能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌繁殖。
　　第二，可适当选择一些糖醇类甜味剂加工的食品，比如木糖醇口香糖等。它们的能量更低，引起餐后血糖反应也更低。但注意不要过量，否则会引起腹泻。
　　第三，粗加工的糖类更好，比如红糖就比白糖的营养更丰富。
　　最后，吃甜不要咀嚼太久。
　　口腔中的乳酸杆菌能使糖发酵产生酸，加速牙齿老化，且时间越长，老化程度越高。另外，吃完甜食后要记得用白水漱口。

妈妈的菜园小学一二年级时，我在老家生活。那时，屋后有一个菜园，我总喜欢到里面玩。妈妈有一双勤劳的手，所以菜园子一年四季都是青翠碧绿，瓜果飘香，春有韭菜，夏有空心菜，秋有南瓜，冬有大……意外的收获因为那一次意外，使我家多了一位新成员汤圆。汤圆是一只长得跟球似的菲猫，珍珠大的眼睛，葡萄大小的鼻子，对我来说这还不是最出众的。最出众的是汤圆身上黑白相间的毛，一点白一点黑……绿豆观察记上周，李老师让我们观察绿豆，写绿豆观察记录。回到家，我立刻将柜子里的绿豆拿出来，放在盛满清水的杯子里。绿豆的样子圆圆的、小小的，真令人喜爱。第二天，我一觉醒来就往绿……我的一家人我们一家有五口人，分别是爷爷、奶奶、爸爸、妈妈，还有我，我们在一起快乐、幸福地生活着。我的爷爷是我们家的修理工。他就像魔术师一样，能把坏了的东西变成好东西。在我家里，马桶……属于我的小幸福一个小小的订书机，把我们的友谊牢牢地订在了一起。毕业季时，总有一份不舍，但分别总是不可避免的。毕业晚会上，所有人的目光都已黯然失色，仿佛失去的不是六年的情谊，而是整个世界……日出即景太阳每天从东方升起，西方落下，这样日复一日年复一年的为人们辛勤的工作。那每次从东方升起的阳光照亮大地，带来一丝又一丝温暖，却很少有人愿意驻足好好欣赏这落日美景。于是，我和……程序员的搞笑情书在电脑的世界里，0与1是相当奇妙的东西。没想到在爱情的世界里，0与1也是同样的道理。自从见到了你，我的爱情旗标立刻变成了1。虽然只是短短的一聚，心中的振荡器却……几种食物可预防老年痴呆症增加记忆力延痴呆症的风险阿尔茨海默病如果长时间停留，可能会导致健忘症每年都会有越来越多的人患有痴呆症因此，吃这些食物有助于激发记忆力。并帮助治疗阿尔茨海默病三文鱼是一种富含om……狗猫咬伤急救有什么关键点一旦被狗、猫咬伤，重要的是做好现场救护工作。凡是狗、猫咬伤，不管是疯狗、病猫还是正常的狗、猫（据文献报告，有相当多的一部分正常的狗、猫的唾液中带有狂犬病毒），千万不要急着去医院……调经补血三款汤水要知道调经补血汤是针对月经不调、气血虚弱的女性，主要作用是调理女性月经，补气血。调经补血汤的营养价值也是非常高，组成食物一般以温性食物为主。以红枣为主的调经补血汤是可以缓解月经紊乱的……怎么吃甜食不会发胖甜食几乎是瘦身的天敌。所以对于爱美的女性朋友来说，只有吃对甜食，能让你享受美味的同时也不会受到肥胖的烦恼。首先，空腹的时候不要吃甜食。空腹时糖分基本不经消化就会被立……厨房清洁剂使用程序厨房清洁剂就是依据油垢、油渍生成的特性研制而成。它能将逐层凝固的厨房厚重油垢、油渍在常温下逐层较快地分化溶解成无黏性的，易用抹布擦去的油污溶液，将不溶于水的油脂变为易溶于水的物……