人慢慢的被时间给变老的时候，身体里面的各项机能也会慢慢衰弱，年纪大了，眼睛不行了。但51养生网小编只想说，老人只要吃好护眼餐，就能缓解眼睛衰老。
　　枸杞山药是绝配
　　中医：老年人常见的眼病，比如白内障、黄斑变性、视物模糊、眼睛干涩等，从中医角度看，是肝肾亏虚所致，我建议喝枸杞明目粥。喝后无不良反应，自觉视物较之前清晰，就说明食补有效。
　　这道粥里有三种药材：枸杞、山药和菟丝子。枸杞有补肝肾明目之功，菟丝子可增强补肝肾效果，而山药则能补益脾胃，加强脾的运化。如果一次用二两粳米，那么枸杞用量为30克，淮山20克，菟丝子15克。还需加一点生姜末，起锅后调味即可。
　　素食锦营养全面
　　对于上了年纪的人来说，高血压或动脉硬化的比例很高，这些疾病时间久了，对眼底都有损伤。可以从几方面考虑，调节血脂、降低血压，再加上补充维生素A，护眼效果最好。
　　推荐一道素什锦：黑木耳、胡萝卜、山药。黑木耳是极佳的降压调脂食品，胡萝卜里则含有大量胡萝卜素，进入人体之后可以转化为维生素A。山药有补肾作用，也有利于眼睛的保健。再加一把荷兰豆，入锅用油一炒，是很好的老年护眼菜。
　　红枣菊花粥
　　营养主任：抗氧化剂能保护眼睛免受紫外线的损害，进而起到防治白内障的作用。而青光眼患者的饮食则应偏重于保护血管，防止眼压升高。
　　我推荐枸杞红枣菊花粥：选5颗红枣，15克枸杞，再加10颗菊花，和粳米煮成粥。红枣富含维生素C，有营养视网膜的作用。枸杞富含叶黄素，能帮助吸收紫外线，菊花可清肝明目，效果不错。
　　老年人还应该多吃点清蒸鱼，对保护血管有不错的效果。需注意的是，眼睛不好的老年人一定要尽量不吃或少吃辣椒等刺激性食物，浓茶也要少喝，否则会影响睡眠，导致眼压增高。

马加开不败的花朵主要内容简介及赏析作者简介马加（1910），著名满族作家，原名白永丰，笔名白晓光、马加。他于1910年生于辽宁省新民县弓匠堡子村的药房先生之家，1925年至新民县城文会中学读书，1928年考入东……天不降权打造爆款经验之谈如今做爆款不降权都是假的，现在一个款如果是刷起来的，很难不被降权，今天小编给大家分享下我10天不被降权经验，虽然只是10天，但有些人能够在短短几天大赚一笔的！难道现在慢刷……如何报名淘宝极有家造生活活动极有家是淘宝推出的一站式品质筑家平台。淘宝极有家活动又开始招商了，极有家造生活挑颜值是淘宝家庭生活大组一档长期活动，每周更新一期BC活动，每月更新一期A或A活动，欢迎有颜不任性……诗经羔裘原文及赏析羔裘豹祛，羔羊皮衣豹皮袖口，自我人居居。对待我们傲慢难忍受。岂无他人？难道没有别的大人？维子之故！由于思念你的缘故！羔裘豹褎，羔羊皮衣豹皮袖头，自……浅谈老子的生存智慧曲则全曲则全乃老子的名言，出自《道德经》，意即委婉迂回能达到圆满的结果。对此学者们已有详尽的解释，这里仅谈谈自己的浅见。先从几何上的两点一线说起吧。从A点到B点可以且只能连一条……永泰公主真正的死因是什么真的是难产死的吗我们都知道，武则天从最初的一名宫女到成为一代女皇，她的一身是多么受人瞩目的，有着非常强的能力。根据史料记载，武则天之所以能有着这样的作为，其实是做了很多让世人难以理解的事情的。……经常笑易皱纹是真的吗女人抗皱要立马行动很多人都说迎面不打笑脸人，因为一个面带笑脸的人和你交谈，总能给一种亲切、真诚的感觉。而有些女人是自身比较爱笑而已，但是小编听一些女人说，经常笑会使得面部皱纹横生，这是真的吗？想……女人睡觉时做到三不戴有人喜欢全副武装的上床睡觉，然而专家却告诉我们：上床之前一定要卸下武装。戴表睡觉有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光……我才岁就已经跟老公没有夫妻生活了01。hr说实话，我不知道该怎样去经营一段婚姻，因为我知道，经营一段婚姻从来不是一个人的事情，而是要夫妻双方，共同担负起一个家庭的责任。可问题的关键就在于，我的老公从来都……育龄男性如何吃出健康精子专家指出：对于育龄男性来说，一定要注意饮食的均衡。研究表明，男性的饮食对孩子将来的健康异常重要。多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有何影响的研究报道并不多见。最近，美国……老人护眼可以吃哪些食物人慢慢的被时间给变老的时候，身体里面的各项机能也会慢慢衰弱，年纪大了，眼睛不行了。但51养生网小编只想说，老人只要吃好护眼餐，就能缓解眼睛衰老。枸杞山药是绝配中医：……葡萄胎是什么异常受精后的病变胚胎葡萄胎的定义葡萄胎是指妊娠后胎盘绒毛滋养细胞增生，间质高度水肿，形成大小不一的水泡，水泡间相连成串，形如葡萄，亦称水泡状胎块（HM）。葡萄胎是怎么一回事异常受……