一场秋雨一场寒，秋分后冷空气日渐活跃，气温下降很快，此时养生要注意三个细节。
　　暖脾胃喝南瓜粥。《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、治咳止喘、缓解便秘。因此，饮食中不妨多吃点南瓜暖暖脾胃。早餐煮粥时，可放几块南瓜，南瓜粥口感软糯，易于消化，特别适合脾胃虚弱和消化不良的人群食用。体质虚弱者也可喝些南瓜粥，能起到调养肠胃的作用。需要提醒的是，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃南瓜；熬煮南瓜粥时，不可与红薯同食，否则容易导致肠胃胀气、腹痛等问题。
　　理气安神闻闻橘皮。橘皮的芳香味有助化湿、醒脾、避秽、开窍。秋分后，身体乏力的感觉会更加明显，不妨在办公桌放一些橘皮，感觉乏力、胃肠饱胀时，闻闻橘香能缓解不适。放在卧室床头，能镇静安神，提高睡眠质量。橘皮晒干或低温干燥后就是陈皮，其味苦辛，性温，归肺、脾经，有理气调中、燥湿化痰的功效，用来做代茶饮好喝又养生。具体做法：取玫瑰花、陈皮各6克，茉莉花、甘草各3克，金银花、茶叶各10克，混合后沸水冲泡10分钟。此方可缓解胃脘胀闷，饮食减少或食后饱胀、打嗝、口干口苦等消化不良的症状。
　　清润肺气登高望远。秋日登高，山林地带空气清新，有益清肺气。但要注意避开气温较低的早晨和傍晚，登高时速度要慢，防止腰腿扭伤或膝关节、肌肉受伤；休息时，不要坐在潮湿的地上和风口处；出汗时，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。

改造奶奶的手吃晚饭时，奶奶坐在我的对面，我无意间看到奶奶的手指根上又红又肿，有些地方还有发炎溃烂的样子。我连忙问奶奶这是怎么回事。奶奶说：手在水里浸多了，就成了这个样子。天哪！原来是奶奶每……美丽的瘦西湖盼望了好久的小记者活动终于来了，早上6点多我们就迫不及待的登上了远行的汽车，一路上我们谈天说地，我们欢声笑语，我们放声歌唱，我们欣赏沿途美景转眼间，就到达了目的地扬州。来……二宝我想对你说二宝是我们家一只憨态可掬的布偶猫，它浑圆的身体，柔软的长毛，漂亮的蓝眼睛，走起路来虎虎生威。有一天，我和爸爸刚进家门，就看见你像闪电一样消失在卧室门口。我马上冲到零食箱里……我的读书故事我无精打采地走进自己的屋子里，把门嘭地关上，泄气地瘫在地上又一次谈判失败了。我的父母说：梓鑫，以后也要多看看作文书呀！什么？看那枯燥无味的作文书？休想！我气鼓鼓地坐在椅子……千与千寻观后感这个暑假里，我看了好几部的电影，最让我记忆犹新的是《千与千寻》这部电影啦！这部电影很好看，而且让我懂得了很多道理，那下面就由我来给你们讲讲吧！有一个十岁的小女孩名叫千寻，……一句名言给我的启示比河宽的是海，比海宽的是人的胸膛这句名言使我有很大的改变。那是上学的一天，我在学校玩的时候，一不小心碰到了一个同学的胳膊。那位同学说：你干嘛打我！我被误会了，当时很生气，……一个什么的梦作文三年级【一个有趣的梦】杨昊东昨天夜里，我做了一个非常有趣的梦。我正在睡觉的时候，突然做了一个梦，我看见一个圣诞老人，他跟我说：小朋友，我和你交换身份怎么样，就是我去……做一个诚实守信的人哈哈，这次我一定能获得全校歌舞比赛的第一名！秋成坐在休息室中，看着自己刚才表演时的录像。我的服装搭配的简直是无可挑剔，哦这松高舞鞋，少说也能为我加个三分。这段舞蹈和这曲歌……美人在骨不在皮古语有云：食色，性也。可见，对美的追求是人的天性，这种追求不能弃不能赊不能买不能卖，但何谓真正之美？是容貌的清姿绝顶，超凡脱俗，还是内心如大海般虚怀若谷，对人生永不言弃？……三个细节暖身又调心一场秋雨一场寒，秋分后冷空气日渐活跃，气温下降很快，此时养生要注意三个细节。暖脾胃喝南瓜粥。《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、治咳止……看完这些你还敢不用母乳喂养孩子吗每一位妈妈都希望孩子可以健康快乐的成长，因此，在孩子很小的时候不论生活上还是饮食上，都会给孩子最好的，尤其是在孩子哺乳时期，他们总是买最好的奶粉来喂养自己的孩子，觉得那样对孩子……吃鱼的好处与坏处有哪些大家喜欢吃鱼，而且鱼类食物现在已经是餐桌上面必不可少的一道菜肴了。但是要知道其实鱼的营养是非常地丰富的，但是并不是所有的人都适合吃鱼，虽然鱼的好处是这么地多。我们现在就马上来了……