每到周一，休息了两天的人们就又要开始一周繁忙的工作。此刻，坐在办公室里，你是否感到浑身乏力，脾气暴躁，不想干活？
　　人们从周一到周五，辛勤工作，把与工作无关的事置之度外。一到双休日，这些被置之度外的事又被提上议事日程。这两天，把原来建立起来的工作动力定型破坏了。待到双休日过后的周一，全身心重新投入工作，必须重新建立或恢复已被破坏了的动力定型。这就难免会出现或多或少的不适应，即所谓周一综合症。以下给出了14种方法，大家可以参照以下方法，点亮黑色星期一。
　　保证周日11点以前就寝。充足睡眠能为周一的工作提供充沛精力，有规律的作息能帮助你对抗压力。若睡不着，可尝试用舒缓神经的香薰作辅助。
　　周一起床后花几分钟做件让自己高兴的事。可以在周末的晚上，给周一清晨的自己备一封有趣的EMail，为周一奠定轻松愉快的情绪基调。
　　打造良好的个人形象。完美的妆容和清新的衣着能帮你在五分钟内振奋精神，强力漱口水也有同样的功效。
　　上班之前，先喝一杯清水或鲜榨果汁清除身体中的毒素。
　　在周一的早晨，提早半个小时到公司，看新闻、收邮件，提早进入工作状态。
　　把需要与同事共同完成的工作安排在周一进行。沟通能帮助你有效地减轻周一综合症带来的忧郁情绪。
　　写下令你最烦恼的工作，预先制定完成计划。如果可能，尽量调整自己的工作安排，别把较大压力的工作安排在周一。严格执行时间表，切忌把周五的工作拖到周一做。
　　可以将约会安排在周一，促使自己以期待，而不是害怕的心情来迎接周一。
　　工作间隙去散步。在户外享受午餐或在公司阳台上做几次深呼吸。
　　晨起运动。运动使人愉快，运动时人的心思只注意自己的身体与感觉，可以改善情绪，抛开烦心事，帮助你用积极的态度面对星期一。
　　冥想。排除外界干扰，暂时不理会别人对你的要求，倾听心底的声音，调节心理压力。
　　打电话给很久没联络的老朋友。朋友间聊天、联络感情能帮助你缓解心理压力。
　　泡热水澡，然后听柔和的音乐，有助于放松身心，使身心得到充分休息。
　　减少饮食中的脂肪食物。过多摄入含较多脂肪的食品更易导致不良情绪，饮食应均衡，夏日饮食以清淡为宜。

眼部卸妆油的使用指南卸妆品在脸上不宜久留眼部卸妆液有美容养颜的作用，但不管怎么说，比较是化学用品。如果卸妆油的残渣长期留在眼皮上，会给我们的肌肤造成影响。因此，卸妆一旦要卸干净，和360常识网来看看眼部卸妆指南。……如何消除眼袋如何消除眼袋？眼袋这个词大家都不陌生吧，很多人都有眼袋，尤其是it，上班族等，通宵加班，经常对着有辐射的东西等使得他们的眼睛上成了眼袋生存的地方。有了眼袋，不仅影响着眼部的健康……柿子熟透了南方的水果多，色彩蛮鲜艳，形态和味道也更特别。也许是没有吃贯的缘故，我并不感觉到好吃。那最典型的要数芒果了。记得，六十年代，外国领导人来中国，曾把芒果做为礼物送给毛主席，……做什么小吃最挣钱选好地点竟然关乎能否月赚上万最近学生们都开学了，又有两大佳节靠近，商家们是时候要抓紧这次机遇问题了！想要做做小本生意的，可以考虑做小吃赚钱。大家平时知道做小吃最重要的是什么因素？知道其实每一个赚钱的因素都……女人和跑车第一章给未来的信【给未来的信】尊敬的蒙特泽莫罗先生：您好！尽管您远在意大利，可我还是希望我的信能飘到您的手里。我有一个梦，一个我无法一个人去完成的梦想，我需要您，需要您用坚实……一个初中生的感悟时光匆匆，转眼我已步入了九年级，想起七年级的我，不由感叹，付出才有回报。那时的我，没有中考的压力，也没有写到十一二点的作业，无忧无虑，不懂得付出，不知道努力，不明白付出才……对抗黑色周一的妙招每到周一，休息了两天的人们就又要开始一周繁忙的工作。此刻，坐在办公室里，你是否感到浑身乏力，脾气暴躁，不想干活？人们从周一到周五，辛勤工作，把与工作无关的事置之度外。一到……杨山诗歌雨天的信原文及赏析《雨天的信（选一首）杨山》全文与读后感赏析听雨在巴山的楼头雨点儿敲开了记忆的门扉我想起我们在那小小的屋里雨点儿和油墨香将两颗心沁醉我们不时地望着窗……一周女生短发轮流换款款时尚清新淑女一周女生短发低扎发星期一各种忙碌，开会开到打炖，一款率性低马尾，表达你的精神满满的奋斗气质。一周女生短发内扣发尾C型内扣卷发尾搭配空气刘海，展现出……雾都孤儿好句1、天将破晓，第一抹暗淡模糊的色彩与其说这是白昼的诞生，不如说是黑夜的死亡软弱无力地在空中闪射着微光，空气变得分外凛冽刺骨。黑暗中看上去模糊可怕的物体变得越来越清晰，逐渐恢复了……卷发图片女韩式烫发卷发流行发型作为懒癌的晚期患者，无时不刻都在想着怎么花最少时间视线颜值的最大化，懒得每天都打理发型，不如直接烫一款最新的卷发。2016流行卷发这款中长发螺旋卷发，虽然头发不长，……手臂和腿涂了防晒要卸妆吗防晒霜哪个步骤涂手臂和腿涂了防晒要卸妆吗手臂和腿涂了防晒是要卸妆的。一般的防晒霜都是采用化学防晒，直接吸收太阳光的紫外线，不卸掉，长期留在皮肤上面，会被皮肤吸收，单纯的洗是洗不掉的，卸掉……