怀孕是双方的事情，双方都要提前三个月做好准备。婚前有没有体检也是一方面儿。男的要戒烟戒酒，你要搞好个人卫生，女的，女方生活有规律。心情保持良好状态。劳逸结合，多吃绿色环保食品。那么，备孕期女人需要补什么呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。
　　1、孕前需要补充叶酸
　　叶酸是胎儿神经系统发育的重要元素，如果缺乏叶酸，容易导致胎儿神经系统发育异常。因此，在孕前女性应该要补充叶酸，一般在孕前三个月至孕后三个月都需要补充叶酸，每天0。8mg。补充叶酸能够明显降低胎儿神经管畸形的发生率。
　　2、孕期需要补充铁剂
　　育龄期妇女由于月经等因素，体内铁贮存往往不足，妊娠时铁需要量增加，如果不补充足够的铁，会加重铁的负平衡产生贫血。而女性贫血，会对胎儿的发育产生很大的影响，贫血很多都是由于缺铁导致的，在孕前，女性应该要到医院检查一下，如果有缺铁性轻度的贫血，应该要补充铁剂，定期复查全血细胞分析。
　　3、孕前需要补充维生素D
　　维生素D有助于钙的吸收，在阳光的照射下，人体的皮下能够合成维生素D，尽量多做户外活动，职场准备怀孕的女性特别需要注意的，接受阳光的照射，可以促进钙的吸收，但是，现在很多的女性都是在办公室办公公很少晒太阳，这就常常导致了维生素D的缺乏，从而导致缺钙。因此在孕前也应该适当的补充维生素D，或者适当的晒晒太阳。
　　如果您还有更多关于备孕期间需要补充哪些营养的知识，欢迎留言给本站！以上就是本站小编为您提供的关于备孕期女人需要补什么的解答，真心希望对您有所帮助！想要了解更多关于备孕安全小知识和孕婴安全小知识请您多多关注本站！

煤气中毒患者什么表现症状生活中易发生煤气中毒。煤气中毒是哪种气体？主要是一氧化碳。一氧化碳是有害气体，素有无形杀手之称。一氧化碳中毒在我们生活中其实是很常见的。如何摆脱煤气中毒怎么办的烦恼，最好的办法……烟感探测器安装要求烟感探测器时刻保护家庭，商铺，小区，城市的生命和财产安全，因此，在日常我们还需要掌握更多的家用烟感知识介绍。了解家用烟感报警器、独立烟感报警器和无线烟感报警器的相关知识。……柜机空调安装打眼应离地面多高柜机空调安装要注意很多步骤，每个步骤都有相应的注意事项，有种说法是空调买的贵不如装的好。那么，柜机空调该怎么安装才合适？柜机空调安装打眼应离地面多高？下面跟随本站小编来了解相关……高血压玩型滑板有什么后果u型滑板就是游乐场里比较刺激的一种项目，现在游乐园的很多大型设备都以高速失重为特点，从理论上说，这确实可能导致大脑不正常地突然充血。至于对健康产生的影响，那么高血压玩u型滑板有……工地帐篷的安装方法双层帐篷就是依靠外帐与内帐之间的那点空间来保证帐篷内部的温度，就像你穿了两件衣服，很暖和，但是被水泼湿了之后，两件衣服粘在一起，保温效果就没有了，搭建帐篷时该注意什么呢？户外帐……花露水过敏有什么症状花露水是夏季人们都会用到的驱蚊产品，那么经常使用花露水对身体有害吗？小编了解到花露水使用不当会引起过敏，那么大家知道花露水过敏有什么症状吗？接下来请大家来本站了解一下吧。……长沙历史最高温度是多少长沙属亚热带季风气候，气候特征是：气候温和，降水充沛，雨热同期，四季分明。长沙市区年平均气温17。2，各县16。817。3，年积温为5457，市区年均降水量1361。6毫米，各……预防海洋赤潮的措施有哪些近几十年来，我国海洋渔业资源明显衰退，渔获数量下降，质量受到影响，除与海洋环境受污染有关夕，渔业结构不合理，重捕轻养，捕捞过度，酷鱼滥捕是一个重要原因。过度捕捞，往往造成滥捕未……网络漏洞的产生原因是什么网络漏洞的产生原因是什么？当对系统的各种操作与系统的安全策略发生冲突时，就产生了安全漏洞。计算机网络安全有哪些基本注意事项？一起和本站看看吧。网络漏洞是指某个程序（包括操……利率期货理财收益好吗所谓利率期货是指以债券类证券为标的物的期货合约，它可以回避银行利率波动所引起的证券价格变动的风险。利率期货的种类繁多，分类方法也有多种。通常，按照合约标的期限，利率期货可分为短……备孕期女人需要补什么怀孕是双方的事情，双方都要提前三个月做好准备。婚前有没有体检也是一方面儿。男的要戒烟戒酒，你要搞好个人卫生，女的，女方生活有规律。心情保持良好状态。劳逸结合，多吃绿色环保食品。……当代中国人的环保意识绿色的潮流，是当今世界奔流着的环境保护的浪潮。而这一浪潮不息的动力，就是人民群众的环境保护意识，不同年龄、不同地域、不同文化，甚至不同收入的人们，表达的愿望却是共同的：这就是对……