希望真的有作用么

　　希望，并不是一个虚无缥缈难以捉摸的东西，从心理学角度看，它可以改变我们的生活，改变我们对未来的期待；虽然不能消除痛苦带走悲伤，但至少，它给了我们正面力量。
　　希望，真的有作用么？
　　几乎每个人都经历过希望：我们希望得到最好的；我们维持希望；我们在失去希望时感到绝望。希望被宽泛地定义为促进积极信念的情绪状态，它似乎是人类本性中固有的。
　　虽然是被禁止的，但潘多拉还是打开了宙斯给她的魔盒，在那一瞬间，无穷无尽的诅咒被散播到世界各地，所有美好的祝福和庇佑都消失不见，但有一样东西除外：希望。
　　信仰就是确信我们所希望的，相信那些我们无法看到的事物。詹姆斯国王钦定版本的圣经
　　希望是一场清醒的梦。亚里士多德
　　我们的责任，就是在没有希望的地方创造希望。艾伯特加缪
　　希望长着羽毛、栖息在灵魂中、它唱着没有歌词的曲子且从不停歇。艾米丽狄金森
　　很明显，我们需要希望，我们拥抱它、接受它，却也经常怀疑它希望真的有奇妙的作用？它是神话、小说、还是集体下意识的否认现实？有不断增多的确信的科学证据表明：希望既影响我们的心理也影响我们的生理它的确有着奇妙的作用。
　　有关希望的心理学
　　在他研究希望心理学的发展过程中，CharlesSynder给希望下的操作定义是：希望是个体追求目标时，拥有的精神能量和路径能量的总和。
　　根据Synder的说法，意志力（willpower）是精神能量，是推动个体实现目标的情绪驱力。而路径能量（waypower）则代表着实现目标的思维计划的概念模型。这一被希望的目标，往往介于不可能和可能之间的某个位置。
　　在这一对希望的简单描述中，重要的是，希望被认为是一种积极而坚定的选择，而不是被动和静态的。
　　1、当研究那些可能要面对创伤和损失的人时，（这一希望理论）它是与YaelDanieli的希望定义相契合的。（意思是，那些可能面对未来创伤的人往往会主动地选择未来是好的这一想法）。
　　2、这可能也反应了个人的决定：面对痛苦时，决定寄希望于上帝，并且因而相信祈祷的力量。
　　3、这也解释了为什么只要有希望让自己的后代生活得更好，很多人都能够忍受疼痛和苦难。
　　科学研究
　　1、根据这一构想，一项最近的研究发现，希望是一个治疗项目中变化机制。此治疗项目为期6周，针对146个被诊断出有创伤后应激障碍的退伍军人。
　　2、在这个治疗中，希望本来不是目标因素，但在也在治疗的开始，中间和结尾都顺便测量了一下（用的是Synder的希望量表）。这一量表测量的是senseofagency如我能追求我的目标和对方法的信念如有很多方法可以解决我的问题。
　　3、研究结果表明，在治疗的开始和进行期间，有一个更高层次的希望，是与创伤后应激障碍抑郁症症状减少是相关的。
　　4、还需要对希望的力量做更多的了解，因为尽管从治疗中期到治疗结束希望本身并没有改变，但它在研究的开始阶段，与创伤后应激障碍、抑郁症的症状减少有关。
　　有关希望的生理学
　　在他的书《解剖希望》中，JeromeGroopman自问自答了以下问题：
　　有没有一种生物机制，使得希望感能够促进临床康复。
　　利用作为一名肿瘤学家的经历，Groopman描述了自己的做法：先是给那些绝症病人一些虚假的希望，然后坦率地拿走所有的希望，发现了癌症病人（或者所有人）需要选择、需要真正地理解希望。
　　在最极端情境下，希望是一种反抗的行为它允许一个人按照自己的方式生活。
　　在忍受数年身体的痛苦，并在基于希望的复原计划的帮助下康复后，Groopman开始了自己对希望生物学的追求。
　　1、援引在不同的医学领域的安慰剂研究发现，他阐明了信念、期望，这些希望的主要成分，能够通过释放大脑的脑内啡和脑啡肽（人体自己版本的吗啡）来阻断疼痛。
　　2、他指出，考虑到大脑是如何影响身体的，许多人也都体验过逆效应（身体影响大脑）：也就是，当身体正在经受疼痛，这疼痛会放大我们的恐惧、焦虑和绝望希望的反面。
　　3、作为回应，Groopman提醒我们，通常只需要一个小小的激动人心的可能性，就可以让人们面对绝望并唤起希望的力量。比如，一个有慢性疾病的人被提供了一种方法来减轻疲劳；一个受伤的老兵能够重新驾车；一个老年人能够呆在花园里。
　　我们如何紧握希望？
　　Groopman对身心与希望连接的个人理解，是另外的对维持希望至关重要的因素人类连接。
　　大屠杀的幸存者，ElieWiesel告诉我们就像绝望能够从一个人传递到另外的人，希望也只能通过他人来传播。
　　面对情感的痛苦和外部的损失，经常是其他人传播给我们希望、并帮助我们紧握希望。
　　它可能是你听到的一个故事，一个也正在经受同样痛苦的某个人的故事。
　　它可能来自一个治疗师，一个在治疗过程对彼此抱有希望的治疗师。
　　它可能是在听到孩子的笑声时，你对未来抱有的积极期望。
　　总而言之，看起来我们需要希望，而且，似乎希望也的确使得我们的生活有所不同。但是，它能够消除所有的痛苦，带走所有的悲伤，治愈所有的疾病吗？不！当然不可能，但是至少，它给了我们一些很重要的事情。
　　它是人类精神的一部分：忍耐着并给奇迹一个发生的机会。JeromeGroopman
　　译者：迷思熊
　　来源：psychcentral。com
　　【本文由壹心理用户迷思熊翻译，非商业转载须保留译者、壹心理与本文链接。商业使用请联系壹心理】
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