工具材料
　　aclasstaghrefwiki10650IQce1cZ6。html有机a菜花500克肉150克
　　葱，姜，蒜，盐，五香粉，味精，料酒，醋，油，海鲜酱油。
　　操作方法
　　01：hr有机菜花洗净后掰成小块，用刀在根部切成0。5公分左右厚的条。
　　02：hr肉切成条备用。
　　03：hr切好葱，姜，蒜，备用。
　　04：hr锅内放入适当的油烧热。
　　05：hr油热后倒入肉翻炒，放入葱，姜。
　　06：hr有机菜花入锅快速翻炒，放入醋，料酒，五香粉，盐。
　　07：hr炒至断生即可，放入蒜，味精，少许海鲜酱油，出勺盛入盘中。
　　特别提示
　　要点：1，翻炒有机菜花时，先放入醋，保持菜花清脆2，如果有粘锅现象可适当放一点水3，要保持菜的青绿色可以不放酱油。

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