生活中，葡萄干酸甜可口又营养丰富，是许多女性日常钟爱的解馋零食，对于女性来讲，经期适宜补血补气，因为在经期的时候最重要的是一个身体营养的补充，其实经期多吃葡萄干可以缓解痛经。
　　1、经期能吃葡萄干吗
　　经期能吃葡萄干吗？当然可以。因为葡萄干有非常好的营养保健功效，尤其是对于女性来讲，它可以补血补气，因为在经期的时候最重要的是一个身体营养的补充，这个时候也需要注意预防贫血的问题，所以说女性可以放心的吃葡萄干。
　　2、经期吃葡萄干的好处
　　益气补血
　　葡萄干里富含铁元素。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可改善。而且葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
　　降低胆固醇
　　葡萄干蕴含有不少能降胆固醇的成分，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇8，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
　　促进消化
　　因为葡萄干中含有酒石酸，所以可帮助胃肠道消化，改善便秘。而且葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
　　防癌抗癌
　　葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。
　　辅治冠心病
　　葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。
　　3、经期女性食用葡萄干的禁忌
　　葡萄干里含有极为丰富的葡萄糖，所以患有糖尿病的人应忌食，肥胖之人也不宜多食。服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
　　4、葡萄干适宜人群
　　适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多。适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用。
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经期多吃葡萄干可以缓解痛经生活中，葡萄干酸甜可口又营养丰富，是许多女性日常钟爱的解馋零食，对于女性来讲，经期适宜补血补气，因为在经期的时候最重要的是一个身体营养的补充，其实经期多吃葡萄干可以缓解痛经。……四味药酒养颜补血气玫瑰酒舒肝解郁网上流传不少玫瑰酒的制作方法，被奉为女性美容的圣品。专家介绍，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类……槲树果实能吃吗槲树果实可以吃，缺少粮食的时候人们经常将槲树果实磨成橡子面食用，但它的果实食用口感不好，因此很少有人食用。现在基本上只有小动物会吃槲树果实，小动物们平时会将槲树果实收集起来，等……如何从用户的功能需求中找到真正的需求本文作者将在此通过几个实例的分析，与大家一起聊聊：如何从用户的功能需求中，找到真正的需求？enjoy很多时候，我们为了避免闭门造车式的产品，一定或多或少需要从用户那里获取……怎么用手机破解无线密码教你一招最快摘要：有一种痛叫做看到WiFi信号满格，但是没密码不能上网，那么今天小编就教大家怎么用手机破解wifi密码，超级简单哦！下面跟小编一起来看看具体步骤吧！让你用手机分分钟破解别人……西门子与视觉软件通讯硬件准备：1。200SMARTPLC一台带以太网口2：机器视觉软件，本例中使用广东奥普特的SCI机器视觉软件3：交叉网线一根软件准备：1。安装西门……种植莲雾如何防治星天牛星天牛对莲雾有哪些危害，星天牛的危害有哪些症状？星天牛长怎么样，星天牛一般什么时候发生？莲雾受星天牛危害如何防治，防治星天牛的特效药有哪些？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们……江湖不老逐梦前行2018年，是被历史选中的一年，以金庸先生为代表的众多名人离我们而去，让我们一再感慨一个时代的结束；以中美贸易战、中国股市暴跌为代表的诸多中国经济不确定性因素，让我们一再恐慌最……懂事高二女生瞒着父母去助学重庆18岁的高二女生练佳背着父母，坚持每天6点起床出门卖报。她这么做是为了帮助贫困大学生。练佳称，卖报纸虽然有点热，但想到可以帮助人就很高兴，而自己最烦恼的是父母不支持。……涨水鱼落水虾什么意思为什么涨水的时候好钓鱼涨水鱼落水虾是一种自然现象。涨水的时候，水体的溶氧增加，进而导致鱼儿变得活跃，喜欢到水体的中上层活动，而落水的时候，鱼儿也会向更深的地方游，但虾却还在水底，这样一来就能看见并捕……华山什么时候去最好操作方法01：hr去华山最佳的旅游时间是每一年的4月到10月，这也是大多数人最适宜旅游的时间段。02：hr这也是华山的旅游旺季，是各种旅游服务是最优质的时候，不用担……紫罗兰翡翠手镯价格紫罗兰翡翠手镯是很多人非常喜欢的，不管是从颜色还是质地，亦或是手感来说，都是属于上品。那么，紫罗兰翡翠手镯的价格是多少呢？各位随着这篇指南了解一下吧。操作方法01：……