aclasstaghrefwiki10340IQeh8Z19。html水果a莲雾的营养成分有哪些？每100克莲雾含有哪些营养成分？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。
　　莲雾是一种特产于中国台湾地区的水果，它在当地有着水果之王的称号，这种水果可以清热解毒，人们食用后对呼吸道疾病与咳嗽有良好的食疗保健作用。
　　每100克莲雾的营养价值成分表：
　　营养成分
　　含量
　　营养成分
　　含量
　　热量（千卡）
　　34hr胆固醇（毫克）
　　0hr脂肪（克）
　　0。3
　　锰（毫克）
　　蛋白质（克）
　　0。5
　　镁（毫克）
　　13hr碳水化合物（克）
　　8。6
　　锌（毫克）
　　0。2
　　膳食纤维（克）
　　1hr钠（毫克）
　　25hr硫胺素（毫克）
　　铁（毫克）
　　1。5
　　钙（毫克）
　　28hr铜（毫克）
　　核黄素（毫克）
　　硒（微克）
　　维生素E（毫克）
　　钾（毫克）
　　340hr烟酸（毫克）
　　0。03
　　磷（毫克）
　　35hr维生素C（毫克）
　　6hr视黄醇当量（毫克）
　　维生素A（微克）
　　胡罗卜素（毫克）
　　莲雾果肉海绵质，略有苹果香气，优质品种如黑珍珠、黑钻石、红宝石等果实成熟时可溶性固形物在10左右，含糖6。6，属中低糖型水果，符合未来人们对水果的需求。同时莲雾含蛋白质0。5，脂肪0。2，粗纤维0。2，灰分0。3，酸0。3及多种维生素。果实供鲜食，在炎热干燥的盛夏，冰冻后食用，更是清凉爽口；加少许食盐，清凉解渴，为良好的消暑果品。果实尚可供糖渍或制果汁。
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　　原标题：莲雾含有哪些营养价值？莲雾百科

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