严控糖的摄入，很多人认为只要把那些尝起来甜的食物戒掉就行了。事实上，很多尝起来并不太甜、名字也没有相关信息的食物也是储糖大户。
　　高糖高脂食物的确会让人上瘾，而且糖比脂肪更容易让人成瘾。除了糖果、各种甜食、水果等吃起来很甜的食物外，譬如超市中最常见的番茄酱（跟纯番茄酱不同，是加糖、油等再次炒制而成），在此类产品的配料中，除了水和番茄泥，含量最高的就是糖了，一般在15～25，最高可达30以上。番茄酱中的番茄红素确实比较丰富，但也不建议多吃。
　　山楂片、话梅等酸味零食含糖高。
　　山楂、话梅等本身有机酸含量丰富，口感较酸，加工中加入大量糖，口感才能酸甜适宜。有的山楂片中的糖含量高达70～80；而话梅的中的糖含量也不示弱，一般排在配料表第二位，仅次于梅子。
　　超市中的速冲糊粉也是含糖大户。
　　因为单纯的谷、豆等磨成的粉口感不佳，甚至有一种五谷杂豆特有的土腥味，因此，豆奶粉、藕粉、核桃粉等速冲糊糊类食品中往往会加入很多糖来调整口感。有的产品中的糖甚至排在配料表的第一位，购买时一定要多注意。
　　猕猴桃、柚子居然比西瓜含糖高。
　　专家表示，别看西瓜吃起来甜，其实含糖量仅为4。2；而猕猴桃吃起来较酸，含糖量却是10。含糖量在913之间的水果还有苹果、杏、无花果、橙子、荔枝等。而柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等水果，含糖量超过了14。
　　红烧肉、鱼香肉丝都是高糖。
　　很多人做菜喜欢用糖调味，尤其是餐馆里的厨师更是喜欢大量用糖提味，一份红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝大概加糖2530克，红烧肉要加4050克，最高的是糖醋排骨和糖醋里脊，每份要加入75克左右的糖。此外，一些市民喜爱吃的加工肉制品，如肉干、肉脯里也含有不少糖。
　　酸奶、面包里也有隐形糖。
　　如果你自己在家做面包或酸奶就会发现，一般的白面包100克中需加入1020克左右白糖，这还不算其本身的淀粉含量。酸奶的制作配方是100克牛奶配10克左右白糖。
　　世界卫生组织最新提出，建议成年人和儿童应将其每天的游离糖摄入量降至其总能量摄入的5以下，或者每天大约25克（6茶匙）。除了上述提到的食物，罐头、全麦饼干、沙爹牛肉、猪肉脯、果酱、夹心饼干等都是口感不怎么甜的储糖大户，要提防。

我的家风我的老家在社旗县城郊乡一个偏僻的小乡村，说起家风，还得从我老爷那一辈说起。我们家在老爷那个时代很贫穷，可是老爷酷爱学习，家里没钱让他上学。于是他就跑去给地主家当长工，他的……介绍一种事物说明文智能冰箱今天我向大家推荐一款家用电器智能冰箱。它物美价廉非常的实用，是我们生活的好帮手。冰箱的颜色是太空银，上面的顶层是挂钛白色的，还有几个小挂钩，把这些上小挂钩挂……第一次做荷包蛋这个星期天，老师要求我们自己做一道菜，这可难倒了从来都是衣来伸手，饭来张嘴的我。但师命难违，不得不字做呀。经过认真考虑，我决定在奶奶地帮助下做一道：取村最容易、制作最简单的菜肴……那个下午被爱包围瑟瑟的秋风微微吹来，萧萧的红叶簌簌飘舞，孤独的大雁拨开天空中的云朵，仿佛又回到了那个下午那天，妈妈兴高采烈地来接我，可我满脸委屈，撇着嘴巴，鼻子一抽一抽的。妈妈焦急地问我……感恩的花开在成长的路上花，是具有观赏价值的草本植物，古人常借花来表达思念之情，表示自己的远大志向。而当感恩寄托在花上时，就会绽放出娇俏迷人，绚丽多彩的各色姿态，散发出芳香四溢的气味。感恩的花，……在勇气中飞翔冬日中的阵阵阳光，穿透云层，暖洋洋地洒在我的脸上。只差一步，就可以得到最后的成功了！我咬咬牙，双眼一闭，跃了出去在这个冬日，我稀里糊涂地开始了一次短暂的飞翔。一阵迷茫下，……地球看病宇宙医院里静悄悄的，因为来看病的人寥寥无几。医院里的医生护士都没事做，又谈起了那个从来没看过病，被称为蓝色宝石的地球。唉，也不知地球现在怎么样了？好久没有见到他了！耳鼻喉……每天含片生姜片个月后照照镜子惊呆了来源：莫小姐的家，ID：missmolife我们都知道生姜是调料，但其实它还对我们的身体大有好处，是一个便宜的营养佳品，民间也有每天3片姜，不劳医生开药方的说法。早……压脂袜影响血液循环但没想到有这个好处最近看一档综艺节目发现有一位男明星总是穿着压脂袜，深感奇怪！是个女人，就没有不知道丝袜这个美腿神器的，而是个胖子，几乎都研究过压脂袜。压脂袜，穿上之后立刻让你腿、臀部脂肪……怎么样制作茉莉花茶好一朵美丽的茉莉花，好一朵美丽的茉莉花。这首歌谣，我们从小就听，我们知道茉莉花非常的漂亮，也非常的香，而茉莉花也被人们制作成茉莉花茶，它的味道非常的好，十分受人们的喜爱。可是你……这些食物不甜含糖量却很高严控糖的摄入，很多人认为只要把那些尝起来甜的食物戒掉就行了。事实上，很多尝起来并不太甜、名字也没有相关信息的食物也是储糖大户。高糖高脂食物的确会让人上瘾，而且糖比脂肪更容……预防长胖常吃这几种水果就够了牛油果研究表明，午饭时吃半个牛油果就不会让你在下午的时间内感到饥饿。数据显示，女性在食用牛油果后的三个小时之内，会感觉到更有饱腹感并更能抵抗零食的诱惑。黄豆、鹰嘴豆……