上火了吃什么降火最快？
　　便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡针对这一大堆上火症状，最有效的解决方法不一定是服药哦，大家都知道吃药三分毒，哪怕是服用中药，那些苦寒祛火的中药可是很毒很伤身体的，这里推荐药食同源的食疗方法帮亲们快速降火。。。。。。。
　　1肝火
　　肝火：耳鸣、眼干、口苦口臭。
　　去火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。
　　1、枸杞猪肝菠菜粥
　　食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。
　　做法：
　　大米洗干净熬成粥。
　　猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。
　　姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸）。
　　将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。
　　2、枸杞菊花茶
　　食材：胎菊花6朵、杞适量、水适量。
　　做法：
　　准备好胎菊花和枸杞。
　　在烧水壶里注入些水。
　　摁下开关，将水烧开。
　　将烧开的水倒入容器里。
　　放入准备好的胎菊花。
　　加入枸杞，凉一会即可饮用。
　　2胃火
　　胃火：胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。
　　去火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥。
　　1、雪梨萝卜汁
　　食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。
　　做法：
　　先把雪梨、萝卜洗净去皮。
　　把萝卜切成小块。
　　放到搅拌机里。
　　雪梨切成小块。
　　放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜。
　　搅打20秒即可。
　　倒入杯中，即可享用，喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
　　2、绿豆粥
　　食材：绿豆300g、水适量。
　　做法：
　　绿豆适量。
　　洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间。
　　晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净。
　　绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点）。
　　大火煮开后转小火继续煮。
　　搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮。
　　15分钟左右已经软烂，可以吃了。

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