铁是一种非常重要的微量元素，是宝宝健康成长不可或缺的，一般给宝宝补充铁，可以通过饮食来补充，在这里，妈妈们可以看看下文的给宝宝补充铁元素的三部曲，以便更科学的给宝宝补充铁元素。
　　宝宝补铁三部曲一：胎儿的营养由妈妈来守护
　　宝宝在出生后的头4个月，之所以不易缺铁是妈妈在做孕妇时的功劳，所以孕妈妈必须吃足含铁食品，预防妊娠贫血，更好地保护宝宝。
　　给宝宝补充铁元素的三部曲
　　爱心提示：
　　孕妇每天的需铁量为15毫克。
　　宝宝补铁三部曲二：满4个月起辅食补铁
　　4个月后，婴儿的铁需要量增加。满4个月后要按月龄给宝宝添加含铁多的辅食，先从菜水、蛋黄开始，以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品（如强化米粉、奶粉等）。
　　爱心提示：
　　宝宝1岁前尽量不要以牛奶作为母乳的替代品，婴儿的消化系统还没有发育完善，给婴儿喝鲜奶，很容易出现肠胃不消化和缺铁症状。
　　宝宝补铁三部曲三：从辅食到主食，宝宝都离不开铁
　　当宝宝的食物从辅食过渡到正常膳食后，妈妈可将其食谱内容扩大，增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等食物，并让宝宝多吃新鲜蔬菜（尤其是深色蔬菜）和水果。味精尽量不要用。婴儿每日的需铁量为10毫克。
　　促进铁吸收的最佳途径：同时服用维生素C可促进铁的吸收。富含维生素C的食物有：菠菜、番茄、菠萝、草莓、柑橘等。
　　爱心提示：
　　一些食物中的铁元素由于受植物酸的干扰，人体实际吸收量较低。在饭前给宝宝吃一个西红柿或喝一杯橙汁，能成倍增加人体对铁元素的吸收，而饭前饭后喝茶，则会大大抑制人体对铁元素的吸收。
　　宝宝补铁实效营养羹枣泥肝羹
　　用料：红枣6颗、猪肝50克、西红柿半个，油、盐适量。
　　做法：
　　红枣用清水浸泡1个小时后剥去外皮及内核，将枣肉剁碎。
　　西红柿用开水烫过，去皮后剁成泥。
　　将猪肝去掉筋皮，用搅拌机打碎。
　　将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起，加调味料和适量的水，上锅蒸熟即可。
　　爱心提示：红枣的甜香加上西红柿的酸甜，能使肝泥变得别有风味。同时红枣和西红柿中的维生素能促进人体对铁元素的吸收和利用。

中国寓言越石父故事原文越石父齐国的相国晏子出使晋国完成公务以后，在返国途中，路过赵国的中牟，远远地瞧见有一个人头戴破毡帽，身穿反皮衣，正从背上卸下一捆柴草，停在路边歇息。走近一看，晏子觉得此人……无心法师岳绮罗和青鸾玄鹄什么关系岳绮罗为什么可以无心法师第三部终于要揭秘无心和岳绮罗在千年以前的秘密了，作为人气角色，大家一直很好奇岳绮罗的来历，还有她和无心之间的关系。岳绮罗虽然设定上是反派，但却有种独特的魅力。新出场的角……明朝的中央官制是什么样的这一体制究竟有哪些特殊之我们今天一起来看看明朝的历史，说到明朝小编相信很多人都是知道的，明朝是一个很厉害的朝代，当时的明朝之所以这么的厉害，是因为当时明朝的开国皇帝朱元璋，说到朱元璋肯定有很多的人也都……女人需留意男人不爱你了是从说这些话开万千人海里，幸好遇见你。点击右上角关注，你的心事有我愿意听。男人在爱你的时候，或不爱你的时候，完全是两副面孔。爱你的时候，觉得你哪里都好，即便是缺点，他都觉得是优点……男人打响保胃战多吃这几种食物就够了胃部是我们人体非常重要的一个器官，胃的健康当然也非常重要了。在日常生活中，我们应该注意好好养护我们的胃，那么胃不好吃什么养胃？养胃的饮食有什么宜忌？一、胃不好多吃这几种食……孕期感冒咳嗽的困扰孕期感冒、咳嗽的困扰（孕期感冒、咳嗽的困扰）怀孕一个多月我就回武汉妈妈家了，那是冬天啊，没有热气，把我冻得够呛，真不知道以前在武汉渡过的二十多年是怎么过的，看来人真是有俭……给宝宝补充铁元素的三部曲铁是一种非常重要的微量元素，是宝宝健康成长不可或缺的，一般给宝宝补充铁，可以通过饮食来补充，在这里，妈妈们可以看看下文的给宝宝补充铁元素的三部曲，以便更科学的给宝宝补充铁元素。……鼠年李姓男宝宝取名大全最近很多人都在说这个鼠年的男宝宝出生了，这些家长高兴是高兴，但是就是这个名字不会起就非常的麻烦了，其实也不难的，小编已经给大家收集了很多很多这个相关的名字了，都是这个100分系……这样的情话听起来才动人这样的情话听起来才动人！1、和你在一起，真有意思。有时，神经大条的男人们会傻傻地认为，好听讨喜的话就等于夸女人漂亮、身材好，殊不知拍马屁也有被马踢死的时候，她们要的……百里奚举于市是怎么回事百里奚多少岁任相国百里奚举于市，这一句话出自孟子《生于忧患，死于安乐》一文中，大概的意思是指，百里奚是在集市上，被秦穆公高价用五羖羊皮赎回了秦国，百里奚这才被正式挖掘出来，秦穆公算是赚了，百里奚……我想说像马云刘强东这些大佬们创业其实一点也不辛酸我原来凑过一篇文章，是关于京东刘强东的，叫《开餐馆被坑、卖光盘被骗、搞连锁遇非典，京东刘强东创业辛酸之路》。后来有读者这么一番评论：马云心酸，刘强东辛酸，王健林辛酸你们扪……乐姓女孩取名乐姓女孩子名字好听一个寓意吉祥、易读易记且符合命理的宝宝名字，会为女宝宝日后的成长带来很多的好处与帮助。因此，父母们在给宝宝起名时，一定要慎重。那么该怎么给乐姓女孩起一个好听的名字呢？乐姓女孩好……