月经从我们进入青春期之后，就开始陪伴着我们，一直到我们年纪大的时候它才会离开，可以说是我们的好朋友了，不管是春夏秋冬，她总是不清自来，是我们没有办法阻挡的，但是呢，就有人在来例假的时候，出现疼痛，甚至疼痛的打滚，那么怎么才可以缓解月经的疼痛呢？
　　1。泡矿物澡
　　在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
　　2。作运动
　　尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
　　3。月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
　　可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
　　4。补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛
　　专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
　　5。少食含咖啡因的食物
　　少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
　　痛经几乎是每一个女人所要遇到的事情，就是有的比较轻，有的情况比较严重，在经期要切记不要使用冷水，在年轻的时候，你总是觉得无所谓，可是到了年纪大一些，你就会深深的了解到危害，要注意保暖。

中国寓言不死之药故事原文不死之药有一个人拿着吃了可以长生不死的药来到楚国，要将这不死的药敬献给楚王。宫廷的守门官捧着药进宫去，碰上宫中的卫士。卫士问：你拿的是什么好东西？守门官说：是……蒋雯丽是犹太人蒋雯丽跟犹太人有什么历史渊源提起混血儿这个词，相信大家多数会想到的就是帅和美。在我国的娱乐圈当中，是混血儿明星还真不少。就比如说张柏芝，她的美人人皆知，不论是什么造型，都是万千少男的梦了，甚至连有些女生看……找个对自己好的男人就行女人有这样的想法我什么都不要，只要你对我好就行。表妹丽丽和男朋友在公司门口大吵大闹着，即便她说出了这话，他还是头也不回的就走了。这一次表妹彻底分手了，我不知道怎么去安慰她，只能当作什么都……痛经怎么减轻疼痛的情况呢月经从我们进入青春期之后，就开始陪伴着我们，一直到我们年纪大的时候它才会离开，可以说是我们的好朋友了，不管是春夏秋冬，她总是不清自来，是我们没有办法阻挡的，但是呢，就有人在来例……产后恶露一般什么时候干净产后恶露分泌需要一段时间，那么，产后恶露什么时候能干净呢？如果产后恶露不尽了要怎么办才好？下面跟着小编一起来看看相关信息吧。产后恶露是产后子宫内所分泌的物质，自分娩后恶露……提高宝宝补钙效果的法宝小宝宝很容易缺钙，妈妈们在给宝宝补钙的同时，最好是知道一些能提高补钙效果的法宝，这样会事半功倍，在这里，小编就告诉妈妈们，以下这5个法宝有助于提高宝宝补钙。法宝一：补充维……后燕君主慕容熙介绍慕容熙盗嫂是真的吗慕容熙，在其短短的执政期间，未有所政绩，却冠上了淫乱帝王的名头被载入史册，在其最宠爱的皇后去世后，难从悲痛中走出来，被冯跋、慕容云合谋暗杀，结束了其执政生涯，也结束了后燕的命数……揭露清圣祖康熙阴暗背面霸占臣妻药迷太子和硕公主是孝庄太后的女儿，在名分上应该算是康熙的姑姑，当年为了笼络吴三桂，后来和硕公主被指派嫁给了吴三桂之子吴应熊。虽然是包办婚姻，但两人在京城居住时，关系也还融洽，并育有一子……盛开的眼泪八月的夏日黄昏。夕阳是渲染开来的金红。那种红，让人联想到碎片以及伤口。灰蓝色的云朵像肮脏的棉花一样大片大片地堆积在天空的伤口上，混乱而拥挤地想要止住逃逸出来的鲜血。大风呼啸，刮……三个月的宝宝发育标准记录三个月宝宝成长的点点滴滴三个月的宝宝发育标准1、发育指标男孩：身高58。563。7cm体重5。06。9kg坐高41。69cm头围41。25cm胸围41。75cm女孩：身高57。159……格萨尔王真实存在的吗格萨尔王背景介绍在《昆仑神宫》的故事中，有涉及到格萨尔王传说。可能很多朋友都是在这里第一次听说格萨尔王，那他到底有着怎样的经历和故事呢？传说中，格萨尔王实现了部落的统一，他戎马一生，除暴安良，……专家告诉你裸睡到底能否治阳痿的真相男人总希望自己在床上给女人一种强大无比的感觉，但是有些时候却偏偏让给搅黄了，下面就跟着小编一起来了解下专家告诉你裸睡到底能否治阳痿的真相吧？裸睡能治阳痿吗？从预防阳……