正所谓一日之计在于晨，早晨无疑是人一天之后总最重要的时刻。这个时间段，有一件很重要的事情那就是吃早饭！为什么说早饭时很重要的事情呢？那是因为早饭对于人的健康来说占有极其重要的地位！我们平时吃的早餐，究竟健康吗？今天我们就来看一看！
　　1、清粥小菜高钠缺脂肪
　　清粥小菜虽没有油脂高的问题，但配粥的酱菜、豆腐乳等往往太咸，钠含量太高，且加工食品添加防腐剂，常吃容易伤害肝、肾。
　　专家认为，只吃白米粥并不合理。白米粥会导致体内胰岛素在短时间内大量分泌，反而令脂肪囤积，不利于减肥。而且，白米粥缺乏营养，总吃也不利于健康。
　　健康吃法早餐选择五谷杂粮粥，比清粥更营养，也较有饱足感。
　　早餐吃粥时，不要只配酱菜，还可搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉，才能补充足够的蛋白质。最好加盘炒青菜，营养就会很均衡。
　　2、牛奶面包油和糖都不少
　　营养学家介绍，有超过一半的小学生和家长认为早餐不需要蔬菜和水果，营养早餐其实并不是牛奶加面包。面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。
　　健康吃法早餐不选择夹馅的面包，其热量、油脂量比起白面包更高。
　　早餐想吃甜面包，不妨选择全麦吐司抹1小匙果酱，但要避免每天涂抹奶油、花生酱等，否则会增加反式脂肪的摄入。
　　3、烧饼油条油脂高难消化
　　一个烧饼的热量约为230250卡，其中约25的热量来自脂肪。而油条是高温油炸食品，不仅油脂偏高，较难消化，而且食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质。
　　健康吃法一星期不宜超过1次，如果早餐是烧饼油条，那么当天的午、晚餐要尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。
　　由于早餐缺乏蔬菜，另两餐要多补充，或者选择夹青菜的烧饼。
　　建议早餐吃烧饼油条的时候喝不加糖的清豆浆，或只加少量的糖，以免吃进过多的糖。

拖地今天晚上，我想找点活来干，忽然想到可以拖地呀。小姨温柔地对我说：你哥哥拖过了。但是我不太相信，还要把地拖一遍。我拿起拖把开始拖，我高兴得太早了，因为我洗拖把的时候忘记关水……读匆匆有感莫等闲，白了少年头，空悲切！燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再来的时候；桃花谢了每当我翻开书，又看到这篇文章的时候，我不禁心潮澎湃，一股豪迈之气充满全身。192……与外婆相伴的日子当你老了，头发白了唱片的歌音回荡在我耳边，我轻轻哼着，取下一本自制的相框。里面放着被剪裁下来的两个人，摆在一起，将我拉往昔日的回忆。那是我送给外婆的生日礼物，相框里的她尚……我为交警叔叔竖起大拇指生活中有许多人都在为我们默默的付出，也许是为自己日夜操劳的妈妈，也许是饱经风雨的外卖小哥，也许是马路边起早贪黑的清洁工人，交警叔叔也是他们中默默无闻的一员。交警是一个平凡……我是个倔强的孩子说到我了解自己吗，这个话题每个人的第一个回答可能都是了解，但回过头来细想，似乎不是那么的了解。说到我是一个怎么样的孩子？这个话题，每个人的第一回答可能都是诚实的、善良的、聪明的……忘不了那句话一天，天气晴朗，妈妈休班，我恳求妈妈：妈妈，我们去公园玩吧。妈妈心不在焉地说：我忙，再说。我只好回到房间看书。过了几天，我又可怜巴巴地问：妈妈，我们去公园吧。妈妈悠然自得……冬夜冬天的夜，繁星满天，还有一轮淡黄的弯月挂在天空。咚咚悠扬而厚重的钟声在寂寥的夜空响起，伴着寒冷的气流，十一个调皮的孩子奔向远方。此时，街道上空无一人，整个世界仿佛都已经沉……人生中的跑道在人生成长的道路中，有喜庆，也有哀乐，还充满着种种地挫折和磨难。尽管有这些艰难的险阻，但是我们不必惧怕。因为只有它才能让我们在考验中变得更加坚强，让我们在困难中找回新的自我，挺……糯米健脾养胃有这病的人坚决不能吃很多人都知道糯米好吃，而且营养价值极高，可是却有那么些人却不能吃糯米。糯米的禁忌人群1。湿热痰火偏盛之人。凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；发热时患者的胃肠道处……早餐不只是咸菜与粥这样的搭配不健康正所谓一日之计在于晨，早晨无疑是人一天之后总最重要的时刻。这个时间段，有一件很重要的事情那就是吃早饭！为什么说早饭时很重要的事情呢？那是因为早饭对于人的健康来说占有极其重要的地……午睡的好处午睡是个技术活你会吗睡觉每一个人都会，只要躺在床上就可以睡觉了，但是在这样炎热的夏天，上班族们午睡该怎么办呢？相信很多白领们没有想过这个问题，觉得只要趴在桌子上睡觉就行了，其实不是的，午睡也是一个……脑动脉硬化是咋回事呢专家指出，脑动脉硬化是一种神经衰弱的综合病症。发生脑动脉硬化对于人体健康的威胁是非常大的，需要引起人们的高度重视。多一些对脑动脉硬化知识的了解，对于我们自身健康来说是非常有帮助……