看着那些瘦子们胡吃海喝，是不是特别的羡慕！胖子们的悲哀有谁能懂？今天给大家介绍一些吃了也不怎么长肉的食物，你再也不用忍耐了！下面的这些食物你可以尽情的去吃，去品尝！
　　麦片
　　为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。
　　不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。
　　脱脂牛奶
　　怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶（200克）就可以满足这种需求。
　　瘦肉
　　铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，你会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。
　　全麦饼干
　　这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应；上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间；办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。
　　柑橘
　　尽管柑橘类的水果里90都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。
　　香蕉
　　香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。
　　全麦面包
　　把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天2035克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。
　　绿叶蔬菜
　　菠菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是很好的钙的来源。把沙拉的原料改革一下，加入一些深颜色的莴苣，一定会提高这道菜的营养价值，因为颜色越深的蔬菜往往意味着它的维生素含量越高。你也可以随时在你的汤里或是饺子馅里加入一些新鲜的蔬菜。

屋檐下的家又到了久违的春天，鲜花绽放，柳枝飘扬，春意盎然。小芳家的后院也是热闹非凡。最近几天，屋檐下多了一窝刚出生不久，每天叽叽喳喳不停的雏燕。闪闪发亮的大眼睛和一身尚未丰满、黑乎……我迷上了阅读我迷上的东西，似乎除了灵动活泼可爱的狗以外，就是阅读了。无论上厕所，还是睡觉，我都要带上一本课外读物细细品尝，否则，我那眼睛会很闲的。自从我哥哥送了一套126册的《查理九……爱上图书馆书是人们进步的阶梯这是高尔基作家说的话。这句话表达了多读书就有进步，多读书就会不断进步。今天我和同学们正好去图书馆参观。到了图书馆，原来安静的图书馆突然热闹起来：有的挑书……洗衣服7月11日星期二天气晴热今天中午，妈妈叫我去给她拿睡衣，当我去拿睡衣的时候，我看见洗手间里有一堆脏衣服。等我给妈妈拿完睡衣，到洗手间一看。我的天啊！洗手间里脏衣服堆得像一……当一次值日生不许跑步，知道吗？你是几几班的？八个值日生正在审问一个疯跑的小男孩，那几个值日生就是我们。想必大家定是一头雾水吧？我来详细解释一下吧！我们四（4）班值日生，中午大课间时在……我与阅读的故事莎士比亚说过：书籍是全世界的营养品。我在读书中，深深地体会到了这句话的含义。记得小时候，我不喜欢阅读。我经常在家时都是无所事事。有一次，妈妈看见我在家里无聊极了，就让我去……妈妈的生日不久以前，在一个风和日丽的秋天，是妈妈的生日。爸爸带着我、姐姐和妈妈去酒店吃饭。妈妈在上班的时候，姐姐急忙拿着她最喜欢的辫子放进一个小盒子里，而我则从爸爸那里要来了一些钱……我开了一个卖梦商店我开了一个不可思议的店，一个人们梦寐以求的店，那就是卖梦商店，我有一根魔法杖，可以给人们带来美好的梦境。一、你回到童年吧我正在偏僻的小路散步，每当有蝉儿的歌声，我都……那一刻我长大了那一刻之前，我还是一个无知的孩子，对世界的一切东西都不了解，充满了对社会的怨恨，认为所有人都是自私的，根本不会关心他人。那一刻之后，我知道我犯了天大的错误，对社会的错误认知太多……谢谢让我遇见了你春晓：如果时光倒退六个月，我想我是另外一个男人。不，可以说是另外一个男孩。和今天的我相比，几乎相距了半个星球。仅仅的六个月！谢谢让我遇见了你，在一个最合适的时机。大……和谐美小时候，住在老家的瓦屋下，我总会托着下巴，呆呆地看着窗外的雨落在屋檐下，然后再溅到地上，弹起点点水花，慢慢地淌成一滩泥泞。那时，我只爱听雨的声音，滴嗒，嘀嗒。雨，就像一把小提琴……光吃不增体重这些食物你值得拥有看着那些瘦子们胡吃海喝，是不是特别的羡慕！胖子们的悲哀有谁能懂？今天给大家介绍一些吃了也不怎么长肉的食物，你再也不用忍耐了！下面的这些食物你可以尽情的去吃，去品尝！麦片……