孕美人要健康也要美丽

　　孕美人要健康也要美丽（孕美人要健康也要美丽）
　　实在，孕期并不是你想象中那般苦楚，倘若懂得庇护自己，个月的时光就会轻轻松松一晃而过。以下就是最让女人们担忧的所谓孕期胆怯事件，现在为你供给一对一的技巧支持，你会发明，一样的孕期会有着怎样的不同。
　　肤色做个蜜色美人也不错
　　辛劳颐养一年的白皙肤色可能受荷尔蒙的影响而变黑。更恼人的是，这种变更不仅发生在脸上，你的乳晕、外阴及大腿内侧等隐私部位也都不能幸免。蝴蝶斑更是让女人们畏惧的孕期馈赠之一。
　　解决之道：不要放弃对皮肤的颐养，即使现在的你是个大腹便便的孕妈，也不能就此大大咧咧起来。天天按照惯例程序洁面和卸妆都还跟从前一样，唯一不同的是，你的皮肤可能比怀孕前略油一些，所以，干净的步骤须要更加认真仔细。而好消息是，怀孕后你会发明自己的皮肤比以前更有光泽了，这是雌激素的恩赐。肤色斑点又如何？这个夏天，蜜色肌肤正当时。
　　视力你的眼镜须要升级
　　怀孕时荷尔蒙的波动会导致视力障碍。假如你本来就是近视眼，那么怀孕之后情形可能会略微加剧，你发明自己的眼镜分歧适了。产后，雌性荷尔蒙水平下降，视力又会恢复正常。须要提示的是，太大的视力变更可能是糖尿病和高血压的表现，所以不要掉以轻心。
　　解决之道：每月定期往医院做惯例检查，假如发明视力有显明下降，就该请求医生为你做一个尿糖指标检查。以前的眼镜假如分歧适了，千万不要凑合着用，也不要随便扔掉，配一副舒适的孕妇眼镜也是一个特别的纪念。
　　漏奶当乳房提前上岗
　　宝宝还没出生，乳房就已迫不及待地提前进进工作状态，这是的孕妈的烦恼。有时溢出的乳汁会浸透衣衫，让孕妈们好不难堪。
　　解决之道：乳房漏奶是个好征兆，这说明你的乳房将来完全能够胜任哺乳责任，为自己喝彩吧！在乳罩里放进一小片棉质乳垫就可避免难堪。另外，孕中期的性运动也会加剧漏奶现象，所以，忘情时刻请留意尽量不要骚扰这个部位。
　　多尿一天跑N次厕所
　　膨胀的子宫对膀胱压迫越来越大，一天跑N次厕所实属正常。须要提示孕妈的是：不要由于怕麻烦故意减少饮水，那样对你和宝宝的健康都不利。
　　解决之道：把跑厕所权当每个小时段的放松和娱乐运动好了。路上心里哼唱一首歌给肚子里的宝宝听。唯一须要提示你的是，往厕所的路上留意安全。
　　妊娠纹孕期留下的永恒纪念
　　孕中期，随着肚皮的渐渐隆起，妊娠纹也会不请自到。蚯蚓状纹路一旦呈现就会伴随毕生，实在是爱美女士的头疼事。
　　解决之道：妊娠纹的呈现，基本上是快速增大的腹部皮肤被伸拉而断裂的结果。建议怀孕前就开始加强腹肌锻炼，如天天洗澡时用冷热水交替冲洗腹部就可增长腹部肌肉的弹性。
　　另外，从确认自己怀孕时起，天天在腰腹部和大腿两侧涂抹紧肤油，并天天坚持做局部的推拿，据说这样可以拦阻妊娠纹的发生。而且，即使妊娠纹已经呈现，也未必就是永恒的纪念，产后及时护理也可以让颜色无穷变浅。很多化装品品牌专柜都有这样的美体产品为美丽的孕妈们服务。
　　睡眠让人头痛的大题目
　　从孕中期开始，曾经嗜睡的你开始遭遇五花八门的睡眠题目打鼾、失眠和多梦都可能让你整晚辗转反侧。打鼾导致的缺氧让孕妈们经常半夜时醒来，一觉睡到大天亮成了不可企及的奢侈。另外，怀孕期间对腹中胎儿健康的担忧和未来生涯的忧虑也能导致失眠和多梦。这段时光，孕妇的心境和身体都变得不轻松，孕期艰苦说此时终于开始小有懂得。
　　解决之道：运用零碎时光填补睡眠是个不错的主意。例如天天中午补上一小觉，或运用任何空闲让自己休息。假如打鼾已经严重影响了你的睡眠，就更该多增长户外运动，以保障身体能得到足够的氧。必要时，可在医生指导下吸氧。