近日，台湾台北市商业处调查发现，人们最爱送礼第1名是糕点甜品（44。2），其次是坚果零食（40。8）和养生补品（38。2）。可许多食品礼并不健康。台湾《康健》杂志通过调查选出新年不宜送的十种食品。
　　腊肉2。3aclasstaghrefwiki10033IQ9Pske。html汤匙a油3克盐。每100克腊肉的热量为435卡，来自脂肪的热量更占72。4，每100克含钠1226毫克，占每人每日建议摄取量的一半。
　　蛋卷45碗饭2。5汤匙油。每支蛋卷热量约90100卡，脂肪热量比为58。6。腊肉属于入菜食材，不易大量摄取，因此，蛋卷其实是最容易过量摄取的高热量、高脂肪过年礼。
　　榛果巧克力34碗饭3汤匙油。榛果巧克力添加的核果和内馅让油脂含量增加，每100克有592卡热量，其中65热量来自脂肪，属超高热量食品。
　　泡芙（夹心酥卷心饼）34碗饭3汤匙油。100克泡芙约有3汤匙油和34碗饭的热量，与蛋卷、榛果巧克力并列热量密度最高的过年礼。类似的还包括有内馅或夹层的糕饼，如夹心酥、卷心饼、千层派等。
　　方块酥1碗饭2汤匙油。其中添加了大量奶油或酥油。酥油饼干、丹麦饼干都属于这类糕饼点心。
　　香肠2汤匙油2克盐。100克香肠热量约400卡，其中270卡来自于脂肪，钠含量860毫克，等于2克食盐。此外，香肠和腊肉还可能添加了防腐剂、保色剂等。
　　奶油酥饼（如老婆饼）1碗饭1。5汤匙油。1个奶油酥饼热量高达686卡，吃1个就超过每人每天所需热量的13。
　　猪肉松1汤匙油3克盐。肉松是以猪肉、猪油、酱油、糖等炒干制成。每100克含钠量等于2。5克食盐，也属高热量食品。
　　牛轧糖3颗半碗饭。牛轧糖的主要成分为蛋白、奶油、麦芽糖，吃3颗就超过半碗饭热量。
　　干贝酱2。6汤匙油3克盐。100克干贝酱的热量为450卡，其中有360卡来自脂肪，等于喝下近3大汤匙的油。钠含量也很高，每100克就有1206毫克的钠，约为3克食盐。
　　这些食物含热量非常高，摄入这些食品，对身体弊大于利。身体健康最重要，送礼要送健康。

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