人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌，可是吃也是有讲究的，吃不对就会造成肥胖，试问当今时代谁不是谈肥胖色变！肥胖不仅不符合当下的主流审美，还有害我们的健康，那么导致肥胖的饮食四宗罪你知道吗？
　　一、导致肥胖的饮食四宗罪之饮食过量
　　饮食过量是指食欲特别旺盛，每顿饮食吃到十分饱才会罢休，使人血液中的血糖和胰岛素急剧上升，导致脂肪过量合成。
　　二、导致肥胖的饮食四宗罪之饮食过急
　　这是肥胖者典型的饮食特征，常常吃饭时，前口刚咽下，接着一口又吞下去，当大脑的饮食中枢收到饱的信号时，可能已经十二分饱了，这可不能拿喝水都长肉的理由来搪塞过去吧。
　　三、导致肥胖的饮食四宗罪之饮食过密
　　不得不承认，肥胖者大都会对喜欢的食物表现出坚强的意志和惊人的忠诚，一副全世界都辜负你我也会站在你身边的架势，比如零食，特别是那些高热量的零食，吃的根本停不下来，你说你不胖，你吃进去的零食也不答应你啊
　　四、导致肥胖的饮食四宗罪之饮食过偏
　　有这么一群人，他们非常爱甜食，肉食和一些洋快餐，而这些食物均为三高食品（即高糖、高油、高脂肪），是产生肥胖的温床。
　　话说，你中招了吗？

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