你的周围是不是经常有朋友再说最近熬夜加班吃不好我得补补了，还有关心老婆的说最近你气血太差了补补气血吧，甚至有的人经常说我腰膝酸软该补补肾了。几乎我们周围的人都在补补补，那么你知道我们人体究竟该怎么补，或者需要补什么吗？
　　首先很明确的告诉你，我们需要补的东西最基本的就是气、血、精、津液。
　　而今天我们首先要揭开的是气
　　我们需要自测一下自己究竟是否有气虚的表现。人体每个脏腑都有之气，比方说脾胃气，肺气，肾气，肺气，心气，肝气。所以气虚后一定会有相应器官的虚的表现。假如脾胃气虚后，你是不是经常出现食欲不好啊，大便不畅啊，经常腹胀啊甚至吃不进去。再比如肺气不足了之后，你是否经常气短啊，爱感冒啊。还有更重的人可以出现自汗，脏器下垂，脱肛等严重症状。
　　所以人身之正气很重要的啊。
　　那么我们的祖先给我们留下什么好的养生方案呢？主角来了，那就是四君子汤。
　　四君子的主要组成是人参白术茯苓甘草
　　可以说他是中医所有补气的鼻祖，基本上所有补气的都是在此基础上合成的。
　　那你就说了，我气虚补气不就可以了吗？
　　可以告诉你，肯定会有好处，但是会有欠缺。因为目前人类生病都有多方面因素，你气虚时间长了就会叠加新的问题去。
　　你比方说在脾胃气虚时有的人伴有明显胃胀这时你就需要加上具有理气的陈皮这就是异工散；
　　还有你因为脾胃气虚了，生出好多痰，这时就需要加上具有理气化痰的陈皮半夏这就是六君子汤
　　还有在六君子汤的基础上如果你总感觉胃里面凉凉的，而且受凉之后胃胀加重，这是就需要加上具有行气温中的木香砂仁这就是香砂六君丸汤
　　还有好多在四君子汤的基础上化裁的方子，之后我们会一一道来。
　　不过养好自己的气，是治疗的基础。
　　最后提醒年你一点，气的虚有很大因素是情绪导致的。肝气的郁结导致气不顺畅会导致一系列气虚的表现。

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